孕妇多喝牛奶的好处
【孕妇多喝牛奶的好处】 牛奶的营养成分高，而且含有丰富的钙质，如果孕妇补钙的话可以选择多喝牛奶 。研究显示，那些身体健康、不吸烟、受过良好教育的准妈妈，如果在怀孕期间限制牛奶或维生素D的摄入量，就会降低其新生儿的体重 。
研究人员发现，现在有越来越多的怀孕妇女在限制牛奶的摄入量，她们错误地认为这样做可以降低脂肪的摄入量、治疗自我诊断的乳糖不耐受症或避免宝宝发生过敏症 。对此，科学家们警告说，这样做会限制重要的营养物质，还会影响胎儿的发育 。牛奶是维生素D的最佳来源，而这种维生素对胎儿的骨骼发育则起着非常重要的作用 。
这项研究包括300名身体健康且受过良好教育的女性，其年龄介于19岁至45岁 。其中有72名女性表示，在怀孕期间，她们每天的牛奶摄入量不到一杯 。研究发现，孕妇怀孕期间每天喝一杯牛奶，婴儿出生时的体重平均会增加41克 。因此，有关专家建议，怀孕妇女应大量补充除某些干酪之外的乳制品，以确保她们的宝宝能得到足够的钙质供骨骼发育 。
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