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脸部瘦脸按摩法是什么 瘦脸的方法有哪些

生活百科

一、如何按摩瘦脸挺拔鼻梁
1、将两手手指并拢 ， 手背相靠在额头的上方 ， 手指做V字形状 ， 再用中指置于鼻部 ， 提起鼻翼保持十秒钟以后恢复到自然状态 。
2、利用双手手指的中指和无名指指腹 ， 从鼻尖开始至前额交替的轻轻向上滑动按摩 ， 按摩的过程中注意要用力提拉鼻尖的肌肉 ， 到达前额后保持10秒钟 ， 恢复自然 ， 再重复 。
提升下巴
1、将四指抵住下额下方 ， 紧贴着下巴和颈部的肌肉 ， 然后用双手的拇指将下巴的肌肉用力向两边推升提拉 ， 感受到下巴的肌肉被拉紧 。然后放松后手指轻轻回归到原位 ， 然后再次重复动作 。
2、肩膀保持不动 ， 用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴 。右手的中指和无名指顺着顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴 ， 坚持6秒钟 。然后慢慢的逆时针滑到原来的位置 ， 重复五次即可 。
推升脖子
1、用右手的拇指托住下额 ， 然后带动颈部进行上下左右活动 ， 让颈部的肌肉得到充分的舒展和活动 ， 每天做8至10次即可 。
2、将双手的拇指远离 ， 其它四指并拢伸直 ， 从左边自耳根由上往下轻抚至脖子的后耳根 。然后同样的方法推右边 ， 如此重复10至20次 。注意用力均匀 ， 至覆盖脖子上的皮层 ， 反复拍半分钟 。
收紧脸颊
1、只用一边脸微笑 ， 开始先练习左边脸嘴角上扬 ， 用左手从右嘴自上拉至脸侧后停住 ， 右手将脸部多余的肌肉轻轻的横着拉向右侧的太阳穴 ， 保持三十秒后换边进行 。
2、吸气后鼓起两边的腮帮 ， 四指分开然后以弹动的方式轻轻按压双颊 ， 五秒钟后呼气放松 ， 重复数次以后换边脸进行 。
二、脸部瘦脸有哪些方法一、按摩瘦脸
按摩瘦脸是常见的瘦脸方法 ， 方法虽旧 ， 不过确实很有效果!用双手贴紧脸部 ， 顺着脸颊向外推 ， 不断的重复 。
这个方法可以让脸部的脂肪向外走 ， 在按摩的同时皮肤发热 ， 消耗脂肪 。每天都坚持15分钟左右 ， 记住是每天坚持哦!
二、化妆瘦脸
如果你想更快 ， 那就可以通过化妆方法 ， 不过比较麻烦 ， 效果却是相当不错的 ， 你只要在化妆过程中把握正确的技巧即可 。
眉型修成弓型 ， 细而高挑;用咖啡色将眼影拉长 ， 并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果 。唇型扩大 ， 唇峰明朗 ， 下唇厚而略方 。两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影 ， 脸部立体明晰的五官立刻凸现出来 。鼻根勾出直挺的立体阴影 。
三、沐浴瘦脸
我们都知道高温沐浴是瘦身好方法 ， 同样高温沐浴也可以瘦脸 。你可以每天在三十八度的水温中坐在浴缸里沐浴 ， 水深达心窝处 ， 并配合瘦脸霜按摩面部 ， 浸浴时间以二十分钟为宜 。
注意：以上的指压按摩动作 ， 建议两天做一次即可 。如果过于频繁或用力过度地按摩 ， 可能会造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤 。
四、饮食瘦脸
平日里多吃那些可以消肿利湿的蔬果 ， 如冬瓜 。如果脸是因为肌肉硕大而引起的 ， 那么就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼嚼肌的食品 ， 因为这只能让你的面部肌肉更加的健硕 。
五、抽脂瘦脸
我们都知道现在的美容技术可是越来越发达 ， 很多女生也曾经有过微整形的经验!其实真的想快速瘦脸 ， 脸部抽脂也是一个非常快速有效的方法!
现在的医疗技术的提高 ， 也为手术的安全性提供了不少保障 。我们只要把脸部多余的脂肪 ， 抽取出来 ， 脸蛋自然就可以瘦下来 。对于想要快速瘦脸的朋友 ， 这个未尝不是一个好办法!
六、运动法
运动法瘦脸法包括很多 ， 如按摩、沐浴等;每天吸气 ， 鼓起嘴巴 ， 然后吐气 ， 再吸气 ， 如此反复几次 ， 有利于消去脸部肌肉里面的气体;或用手指关节轻轻敲敲下颧骨 ， 此动作做20次 。
每天进行剧烈的运动 ， 使得水分迅速排出体外 ， 目的是为了运动脸部的脂肪 ， 从而达到减去脸部肉肉的效果 。沐浴法 ， 高温沐浴可以瘦身瘦脸 ， 每天在38℃的水温中坐在浴缸里浸浴20分钟 ， 水深达心窝处 ， 并配合瘦脸霜按摩面部 。
三、五种食物轻松吃出精致小脸豆苗
所谓的豆苗 ， 实际上就是我们常说的豌豆苗 。而在我们日常所吃的豆苗 ， 大部分都是豆苗中的嫩梢和嫩叶 ， 豆苗的这两个部位的口感是非常的娇嫩的 ， 因此很多人经常都会吃豆苗 。除此之外 ， 多吃豆苗其实还可以减掉自己脸上的赘肉 ， 塑造纤小的巴掌脸 。
豆苗中含有各种维生素和胡萝卜素 ， 这些物质可以对于利水消肿有着不容忽视的功效 ， 因此当mm摄取豆苗的时候 ， 这些物质就会帮助消除脸上的水肿 ， 让浮肿的脸变瘦 。另外 ， 豆苗还可以促进口腔活动 ， 这样就可以让脸上的脂肪在口腔不断的活动中被消耗掉 ， 这样对于瘦脸就更加容易了 。
柠檬
饮用柠檬水瘦脸是小脸明星宋慧乔的独门秘笈 。柠檬能够软化并清洁皮肤 ， 同时还能增加脸部弹性 。早餐前喝一杯柠檬水有助促进消化、能帮助你排清体内多余的代谢物以及消除脸部的浮肿 ， 是非常理想的瘦身、瘦脸食物 。
菠菜
小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和维他命C ， 但是必须特别注意烹调方式 ， 因为菠菜是相当容易流失营养的食材 。
此外 ， 菠菜中还含有大量的β胡萝卜素和铁 ， 也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源 。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用 ， 能令人面色红润 ， 光彩照人 ， 因此被推崇为养颜佳品 。
西芹
西芹这种蔬菜在我们的日常生活中经常出现 ， 它本身含有的芹菜油还可以有效减低血压和帮助利尿 ， 因此可以说它是一种非常健康的绿色蔬菜 。而实际上 ， 西芹除了一定的利尿消水肿效果之外 ， 在一定程度上也可以帮助消耗脸上的脂肪 。因为西芹可以促进口腔的活动 ， 这也就是说 ， 当mm吃西芹的时候 ， 口腔就需要不断地运动来让西芹被胃吸收 ， 这样脸上的脂肪就要不断地代谢让口腔能够持续活动 。这样就可以轻松瘦脸了 。
木瓜
很多人都知道木瓜是的营养非常丰富 ， 而且对于丰胸的功效是尤为突出 。但是事实上 ， 木瓜除了以上的功能之外 ， 还可以帮助想瘦脸的mm甩掉脸上的脂肪 ， 从此远离大饼脸 。因此木瓜本身可以帮助分解脂肪 ， 但木瓜进入口腔的时候 ， 分解脂肪的物质也同样会对脸上多余的脂肪起到一定的分解效用 。所以说 ， 多吃木瓜不但可以丰胸 ， 而且也同样可以甩掉脸上的脂肪哦！
四、两大快速瘦脸的食谱西洋芹+牛奶 （美白燃脂的不二选择）
材料：西洋芹200克、牛奶150克、油菜100克
做法：1油菜和西芹分别洗净 ， 切成小段 ， 然后将其放入榨汁机中搅打成汁 ， 用菜汁倒入杯中 ， 加入牛奶调匀 ， 直接饮用即可 。
功效：牛奶天生的美白的功效这是大家都知道的 ， 而西洋芹的营养价值也非常高 ， 还有促进口腔活动的功能 。西洋芹作为食材 ， 清脆爽口 ， 可以降血脂哦 。把两根西洋芹与牛奶一起用料 ， 可以促进脸上脂肪燃烧 ， 起到瘦脸的作用 。
纳豆蘑菇沙拉 （日本MM的最爱食材）
材料：纳豆50克、玉米粒30克、青豌豆30克、口蘑四朵
做法：蘑菇洗净切片 ， 在沸水中汆熟 ， 可以加一点盐 ， 方便入味 ， 捞出过凉待用 。青豌豆和玉米粒分别汆熟 ， 放凉待用 。将醒好的纳豆、蘑菇片、青豌豆和玉米放入沙拉碗 ， 加入少量酱油、芥末和橄榄油 ， 搅拌均匀即可 。
【脸部瘦脸按摩法是什么 瘦脸的方法有哪些】功效：纳豆调节肠胃润肠通便排毒养颜 ， 缓型减肥不反弹 ， 是日本mm们瘦脸食谱中的常客 。人体吸收的营养就成为肠内细菌的饵食而被吞噬 ， 再加上纳豆激酶可燃烧脂肪 ， 由此就能减肥 。它富含丰富的钾 ， 可以说是日本人健康长瘦的食物之一 。

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