玉米面的营养价值及功效 吃玉米面的好处
玉米是非常好吃的一种食物 ， 很多人喜欢用它来做早餐吃 ， 或者炖排骨吃 。玉米们就是将玉米加工后做成的 ， 玉米们的营养价值极高 ， 它富含维生素C和纤维素 ， 吃玉米面可以预防肠胃疾病 ， 还能够美容养颜 ， 是一种非常健康营养的食物 。
玉米面的营养价值及功效1、降压、降脂
玉米面当中营养物质非常高 ， 含有大量的卵磷脂、谷物醇、维生素E和纤维素 ， 这些物质可以帮助降低血压和血脂 ， 还能够起到预防动脉硬化的功效 。所以 ， 玉米面是非常适合现代人吃的一种健康食物 ， 吃玉米面可以预防心血管疾病 。
2、预防冠心病
玉米面当中的亚油酸和维生素E是对身体很好的东西 ， 可以降低胆固醇的含量 ， 还能减少动脉硬化的情况出现 ， 非常适合中老年人服用 。中老年人到了一定的年纪 ， 身体功能就会慢慢减退 ， 有的会出现动脉硬化的情况 ， 吃玉米面可以起到预防作用 。
3、防癌
玉米面当中的硒元素含量也非常丰富 ， 硒元素是抗癌的一种物质 ， 可以分解体内的氧化物 ， 起到抗氧化的功效 ， 这样一来 ， 就能够减少自由基的形成 ， 起到防癌抗癌的功效 。一般人群都可以食用玉米面 ， 可以让身体更加健康 。
【玉米面的营养价值及功效 吃玉米面的好处】4、促消化
玉米面当中还含有大量的纤维素 ， 这种物质可以促进肠胃的消化功能 ， 让食物停留在胃里面的时间大大缩短 ， 这样就可以使有毒物质的吸收减少 ， 还能够减少致癌物质对肠道的刺激 ， 减少发生结肠癌的几率 。玉米粉是粗粮 ， 多吃玉米粉对身体非常有益 。
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