黑茶 ， 后发酵茶 ， 在黑茶的后发酵过程中 ， 它可催化促进茶叶中的物质转化 ， 在口味上更加醇和爽口 ， 甜滑回甘;还具有较强的促消化、调节代谢的作用 ， 在我们的身边也有很多的人喜欢喝黑茶 ， 且适宜饮用好处是很多的 ， 相关的介绍如下！喝黑茶的好处?1、减肥?黑茶中的多酚类及其氧化产物能溶解脂肪 ， 促进脂类物质排出 。还可活化蛋白质激酶 ， 加速脂肪分解 ， 降低体内脂肪的含量 。所以可以清脂肪 ， 减肥胖 。?2、助消化?黑茶富含膳食纤维 ， 具有调理肠胃的功能 ， 清肠胃 。且有益生菌参与 ， 能改善肠道微生物环境 ， 助消化 。我国民间有利用老黑茶治疗腹胀、痢疾、消化不良的传统 。?3、降三高?黑茶中富含茶黄素 ， 能软化血管 ， 有效清除血管壁内的粥样物质 ， 被称为“心血管的清道夫” 。茶氨酸有效抑制血压升高 ， 类黄酮物质能使血管壁松弛 ， 增加血管的有效直径 ， 降低血压 。茶多糖具有类似胰岛素的作用 ， 降低血糖含量 。多酚类及其氧化产物能溶解脂肪 ， 促进血管内脂类物质排出 ， 降低血液中胆固醇的含量 。?4、护肝肾?黑茶中独特的益生菌的功能因子和多酚类氧化物、儿茶素等多种化合物成分 ， 参与人体内新陈代谢 ， 对人体内脏具有特殊的净化功能 ， 吸附体内的有毒物质（酒精、重金属、体内垃圾）排出体外 ， 能深层排毒 。又对病菌有抑制作用 ， 保护肝肾 。喝黑茶的禁忌?1、忌空腹喝茶?黑茶中的酵素有去油腻的功效 ， 饭后喝黑茶可以及时排出体内的多余脂肪 ， 但是在饭前喝则会将身体沉积的脂肪分解掉 ， 最后的结果是让你胃口大开 ， 吃得更加多 。因此喝黑茶减肥要把握好时间 。?2、不喝头遍黑茶?由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染 ， 茶叶表面总有一定的残留 ， 所以 ， 头遍茶有洗涤作用应弃之不喝 。?3、不空腹喝茶?空腹喝茶可稀释胃液 ， 降低消化功能 ， 加水吸收率高 ， 致使茶叶中不良成分大量入血 ， 引发头晕、心慌、手脚无力等症状 。?4、不宜喝新茶?由于新茶存放时间短 ， 含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质 ， 对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用 ， 易诱发胃病 。所以新茶宜少喝 ， 存放不足半个月的新茶更应忌喝 。?5、晚上宜喝淡茶?晚上喝黑茶时要少放茶叶 ， 不要将茶泡得过浓 。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人 ， 晚上还是以少饮或不饮茶为宜 。喝黑茶的注意事项?1、孕妇忌喝?黑茶茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等 ， 对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素 ， 为使胎儿的智力得到正常发展 ， 避免咖啡碱对胎儿的过分刺激 ， 孕妇应少饮或不喝茶 。?2、太瘦、营养不良及蛋白质缺乏症者?黑茶茶叶能去脂肪 ， 阻碍人体对蛋白质的吸收 ， 所以太瘦、营养不良及蛋白质缺乏的人 ， 饮茶最好能节制 。?3、妇女哺乳期不宜喝?哺乳期喝浓黑茶 ， 过多的咖啡碱会进入乳汁 ， 小孩吸乳后会间接的产生兴奋 ， 易引起少眠和多啼哭 。?4、素食者不能喝?素食者喝黑茶 ， 容易缺乏维生素B、铁、钙等营养 ， 黑茶茶叶成分会阻碍人体对这些维生素的吸收 ， 所以素食者饮茶更须适量 。?5、失眠者不能喝?失眠的原因很多 ， 但是不论是哪一种原因所致失眠 ， 都不宜在临睡前喝黑茶 ， 因为黑茶茶叶中的咖啡因和芳香物质都是一种兴奋剂 ， 它能使中枢神经系统及大脑兴奋 ， 使心跳、血流加快 ， 使人久久不能人眠 。?6、患有严重的动脉硬化、高血压病人不能喝?这类人喝黑茶应慎重 ， 至少在病情不稳定时不宜饮浓黑茶 ， 因为黑茶茶叶内含有茶碱、咖啡因、可可碱等活性物质 ， 这对已有脑动脉硬化的人是一种潜在的危险 ， 它可能促使脑血栓的形成 。?7、贫血患者不能喝?黑茶茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物 ， 使体内得不到足够铁的来源 ， 所以贫血患者不宜喝黑茶 。?8、女性月经期间不能喝黑茶?平时很多女性都喜欢喝黑茶 ， 但是在喝的时候一定要注意 ， 在来月经的时候是不能喝黑茶的 ， 不然会诱发女性经期综合症 ， 会让女性出现月经不调、经期腹痛等多种不良症状 ， 危害女性的身体健康 。黑茶虽然看起来粗老 ， 但是它的保健功效显著 ， 黑茶的汤色和口感也会越喝越爱 ， 各大茶类都有好茶 ， 希望您深入了解黑茶 ， 被找到一款自己钟爱的黑茶 。
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