澳大利亚的研究发现过量摄入＂垃圾食品＂会导致青少年的睡眠问题
澳大利亚昆士兰大学领导的一项新研究发现，经常吃碳酸饮料和快餐的青少年更容易出现睡眠障碍 。
本研究使用的数据来自世界卫生组织2009-2016年全球学校健康调查 。这项调查涵盖了来自东南亚、非洲、南美和地中海东部部分地区64个高、中、低收入国家的175261名12至15岁的学生 。
昆士兰大学健康与康复科学学院研究员、副教授阿萨德·汗说：“碳酸饮料往往含有咖啡因，快餐往往热量高但缺乏营养，过于频繁地摄入这些食物，导致睡眠障碍的风险也在增加 。”
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【澳大利亚的研究发现过量摄入"垃圾食品"会导致青少年的睡眠问题】
研究发现，与每天只喝一杯的同龄人相比，每天喝三杯以上碳酸饮料的青少年患睡眠障碍的可能性要高出55% 。与每周只吃一次快餐的男性相比，每周吃快餐超过四天的男性患睡眠障碍的可能性高出55%，而女性患睡眠障碍的可能性高出49% 。
研究还发现，经常食用碳酸饮料和快餐的问题在低收入国家以外的国家非常普遍 。高收入国家的青少年在睡眠障碍和碳酸饮料摄入之间表现出更高的相关性 。
阿萨德汗说，睡眠质量差将对青少年的健康和认知发展产生负面影响 。他呼吁学校营造限制碳酸饮料和快餐供应的氛围，并建议家庭也应注重培养健康的饮食习惯 。
这项研究已经发表在柳叶刀的电子临床医学杂志上 。
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