帮助妈妈自然分娩的五大良方
虽说妈妈大多都想选择顺产分娩方式把宝宝生下来 ， 但是由于自然分娩对孕妇的身体和心理的影响太大 ， 导到有一部分妈妈从而选择剖腹产分娩方式 。不过想顺产的妈妈也不用担心 ， 其实只要是在怀孕期间适当的运动 ， 基本上都能够顺利生产的 。另外 ， 告诉想顺产妈妈一个秘密 ， 就是顺产“良方”是你必须要知道的哦!
1.年龄介于24～28岁间
小于这个年龄段的准妈妈身体各部位组织发育不够成熟 ， 尤其骨盆还没有完全固定成形 ， 对母体和胎儿都不够好;年龄超过的高龄产妇由于骨盆的关节变硬 ， 不易扩张 ， 子宫的收缩力和阴dao的伸张力也较差 ， 以至于分娩时间延长 ， 容易发生难产 ， 这也是许多高龄产妇选择剖宫产的原因 。
2.孕期合理营养 ， 控制体重
怀孕期间准妈妈都很重视饮食营养 ， 如果不注意控制体重 ， 营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大 ， 分娩时无法顺利通过产道 ， 只能依靠手术了 。
3.多做运动
适当运动不但有利于控制孕期体重 ， 还有助于顺产 ， 它可以缩短产程 ， 降低难产几率 。常运动的准妈妈通常可以维持体能及心肺功能在一定水准上 ， 体能好的孕妇耐受力高 ， 对产痛的承受也就比较好 ， 所以女性运动员分娩时就会比普通孕妇的并发症少许多 。所以 ， 准妈妈可以保持平时的运动习惯 ， 只要注意不要选择激烈的项目就可以了 。
4.定时做产前检查
定期做产前检查便于医生早期发现问题 ， 及早纠正和治疗 。例如遇到胎位不正 ， 在医生指导下可以采取膝胸卧位等方法矫正 ， 从而不影响顺产 。
5.对顺产有信心
【帮助妈妈自然分娩的五大良方】对于打算顺产的准妈妈来说 ， 要提前做好心理准备 ， 多阅读一些这方面的书籍 ， 了解顺产的过程和应对方法 ， 要保持稳定的心情 ， 一旦宫缩开始 ， 积极配合医生 ， 相信在医生和助产士的帮助下自己会安全、顺利地度过分娩 ， 迎接宝宝的来临 。
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