有助于妈妈顺利生产的三个方法
初次当上妈妈的女性朋友虽说高兴，但是一想到分娩时候的痛苦难免会有所担心，为了能够安全顺利生产，请准妈妈们务必认真读完以下三个关于帮助妈妈顺利生产的方法 。
【有助于妈妈顺利生产的三个方法】1、做好分娩前的准备
预产期前一个月，准妈妈就应通过医生或书本来了解有关分娩的知识，做好心理准备 。预产期前2周，孕妇每天可能会感到有几次不规则的子宫收缩，经过卧床休息，宫缩就会很快消失 。这段时间，孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力 。临产前，孕妇要保持心情的稳定，一旦宫缩开始，应坚定信心，相信自己能在医生和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩 。
2、选择合适年龄分娩 。
满35岁的分娩已经属于高龄初产妇 。随着年龄的增长 。妊娠与分娩的危险系数升高 。因为年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴dao的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产 。其次孕妇年龄越大，发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会越多，因此不能顺产、而需要剖宫产干预的机会越多 。
大多数医学专家认为，女性生育的最佳年龄是25-29岁左右，处于这一年龄段的女性顺产可能较大 。
3、孕期体操可帮助分娩
孕期体操不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，这是因为：
1、体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道 。据有关研究结果显示：坚持实施孕妇体操者，正常阴dao产率显著高于没有做体操的产妇，产程也较后者短 。
2、孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心 。当然，怀孕毕竟是个特殊的生理过程，准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备，防止过度疲劳和避免宫缩 。另外，有习惯性流产史、早产史、此次妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症不宜进行孕期体操
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