预防儿童甲型流感的六个方法
【预防儿童甲型流感的六个方法】 今年以来，甲型流感已经夺走了不少人命，由于这种感冒传播力极强，所以对于预防甲型流感一定要做好准备措施 。特别是在校的一些中小学生，由于抵抗力较差，学样的人又多，稍不注意就容易导到患上这种重症感冒 。如何预防甲型H1N1流感呢？首先针对当前儿童流感患者激增的情况，根据卫生部发布的甲流预防方案，以及全国各地的做法，采访人员总结了儿童预防甲流的一些方法 。实际上，除了药物预防儿童与成人不同之外，其他方法同样适用于成人 。
1、按摩预防
山东省中医药管理局发布学校秋季预防甲流方案，其中有自我按摩法：首先双手对掌，迅速搓动，搓至双手有发热感，然后擦面颊、揉迎香穴、摩颈部、点揉风池穴、推揉大椎穴、点按足三里穴、摩胸腹等 。
2、运动预防
秋天经常参加体育锻炼，可以调心养肝，增强各组织器官的免疫功能 。秋季昼夜温差大，适当运动有利于提高人对环境变化的适应能力和抗病能力 。
3、洗手预防
世界卫生组织六步洗手法：第一步，五指并拢、掌心擦掌心；第二步，手指交错、掌心擦手背；第三步，手指交错、掌心擦掌心；第四步，两手互握，互擦指背；第五步，拇指在掌中旋转；第六步，指尖摩擦掌心 。据介绍，按六步洗手法洗手40秒或以上，可完全清除手上污染的暂居菌群 。
4、饮食预防
饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助 。
薄荷梨粥：薄荷3g、鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤 。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃 。
绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用 。若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用 。
5、起居预防
及时增减衣物，以适寒温；饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品；作息要有规律，多动、早睡；保持心态平衡，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感 。
6、药物预防
国家中医药管理局药方：藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 。功能：清热消滞 。适应人群：儿童易夹食夹滞者 。煎服方法：每日1服，清水煎 。早晚各一次，3～5服为宜 。预防感冒的中药一般服用3至5天 。
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