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宝宝应该吃多少才符合标准

宝宝 生活百科

妈妈：宝宝每次吃完了还会吵着要吃 ， 我担心宝宝吃得太多了 ， 请问宝宝应该吃多少才算是符合标准？
营养师：宝宝的食量因人而异 ， 妈妈不需要担心宝宝吃得太多 。因为随着宝宝的成长 ， 活动量也越来越多 ， 消耗的热量也会跟着增加 。特别是吃母乳的宝宝 ， 由于母乳吸收好、消化快 ， 加上宝宝的活动量很大 ， 可能比吃配方奶的宝宝容易感到饥饿 。
增加食物的分量
如果宝宝吃完了还想再吃 ， 妈妈可以继续喂食 。如果宝宝在下一餐用餐之前就吵着肚子饿 ， 可能是身体需要更多的能量 ， 这时候妈妈可以增加一餐 。
转移宝宝注意力
如果宝宝的食欲有突然增加的情况 ， 妈妈就应该请儿科医师做检查 。此外 ， 如果宝宝吃完又吐出来 ， 则可能是吃得太多了 ， 这时候妈妈可以转移宝宝注意力 ， 让宝宝玩玩具 ， 以免宝宝吃得太撑 。
妈妈:我常将奶粉加入米麦粉一起调成糊状给宝宝吃 ， 这样做会影响宝宝的营养吸收吗？
营养师：虽然没有具体的研究显示 ， 奶粉及米麦粉混合喂食对宝宝的营养及健康会有什么样的影响 ， 但是一般营养师或儿科医师都不建议妈妈这样做 。因为如果将米粉加奶粉冲调在奶瓶里给宝宝喝 ， 就失去训练宝宝吃辅食的意义了 ， 所以在给宝宝吃米麦粉时 ， 多数建议调成糊状用汤匙喂食 ， 让宝宝习惯吃大人的食物 ， 以便为将来戒奶瓶、奶嘴做准备 。
先调好奶粉再加入米麦粉
如果是将奶粉加入米麦粉调成糊状 ， 可能其中的水分不会很多 ， 宝宝就可能会有水分摄取不足的情况 。奶粉或米麦粉与水的比例不同 ， 如果妈妈想在米糊中加入奶粉 ， 可以先将奶粉按照一定的比例冲泡后倒入碗中 ， 然后再加入米麦粉调成糊状让宝宝吃 ， 这样一般不会有水分摄取不足的情况 。
妈妈：我想给宝宝吃肉 ， 请问应该怎么做才能让宝宝比较容易吞咽？
营养师：在买肉时 ， 妈妈可以挑选油脂比较多的部位 ， 用绞肉机重复绞碎两次 。烹煮时 ， 先将绞肉加入少许淀粉及少许酱油调和去腥 ， 然后用沸水煮熟 ， 边煮边搅拌 ， 以免碎肉黏成一团 ， 之后可以加入稀饭一起烹煮 。
油脂多的绞肉易吞咽
含有较多油脂的肉宝宝比较容易吞咽 ， 但是许多妈妈往往选择较瘦的部位 。瘦肉煮的时间较长 ， 口感也会比较硬 ， 宝宝就不太喜欢吃 。
自制美味肉泥
【宝宝应该吃多少才符合标准】当宝宝吃辅食一段时间后 ， 妈妈可以制作肉泥给宝宝吃 。制作方法如下：将绞肉加入少许蒜末及酱油调和后 ， 再加入香菇及酱油、水一起烹煮 ， 放凉备用 。香菇可以增加食物的香味 ， 但是香菇比较不好吞咽 ， 妈妈可以等宝宝牙齿长齐后再给宝宝吃 。
妈妈:宝宝吃辅食时常常很容易呛到 ， 请问应该怎么做？
营养师：如果宝宝很容易被食物呛到 ， 可能是食物的口感不够细滑、不容易吞咽 。妈妈做辅食的时候要注意把食物做得细腻一些 ， 这样可以降低宝宝被呛到的几率 。
拍背后稍作休息
当宝宝被呛到时 ， 应该先暂停喂食 ， 帮宝宝拍背 ， 让宝宝稍作休息 。如果宝宝没有不舒服的情况 ， 再继续喂食 。如果宝宝是因为太饿吃得很急而呛到 ， 妈妈应该避免在宝宝很饿时喂食 ， 可以将宝宝用餐的时间提前一会儿 。

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