【新妈妈必看：补气血的最佳食谱！】阴dao分娩是胎儿出生的最佳途径 ， 因为这是一个“生理”过程 。顺利的自然分娩说明母婴身体的状况大多不错 ， 所以自然分娩的产妇在产后身体恢复快 ， 乳汁充足 ， 而且婴儿生长发育良好 。剖腹产是在不能正常分娩时 ， 医生为了确保母婴的安全 ， 不得以采取的分娩方式 ， 这是一个“病理”过程 ， 大多数剖腹产产妇的身体素质不如自然分娩的产妇 ， 再加上开腹的大手术 ， 产妇产后身体虚弱 ， 恢复慢 。所以 ， 剖腹产易给母婴的身体留下隐患 。
大家都知道 ， 凡是住院动手术的患者 ， 哪怕只是进行一个阑尾炎的小手术 ， 都会得到很好的 照顾 ， 并能好好地休息一段时间 。而剖腹产这么一个开腹的大手术 ， 产妇却在手术的麻药还没退去的情况下就要开始给宝宝喂奶了 ， 而且现在是母婴同室 ， 母亲在手术后得不到很好的休息 。回到家中 ， 照看宝宝的责任大多又是由母亲来承担 ， 所以许多产妇在宝宝还没满月时就出现了身体不适 ， 如腰酸腿疼、头晕、记忆力减退、睡眠不好等情况 ， 甚至还会出现产后抑郁症 ， 这都与产妇身体虚弱 ， 没能及时得到恢复有关 。
剖腹产的切口 ， 现在多采取横切口 。这样的话 ， 腹部纵向运行的任脉、足少阴肾经、足阳明胃经、足太阴脾经、足厥阴肝经都会因此受到损伤 ， 相应腑脏的功能也会受到不同程度的影响 ， 多数人一年后刀口处的皮肤仍感麻木 ， 这说明局部的血脉仍然运行不畅 。
乳汁是母亲血液的一部分 ， 乳房发育正常的情况下 ， 只要母亲气血充足 ， 乳汁的分泌也就充足 。而剖腹产手术中的失血容易造成产妇气血两亏 ， 从而导致产妇乳汁分泌减少或缺乳 ， 使婴儿多以混合喂养或人工喂养为主 ， 这类婴儿比单纯母乳喂养的婴儿难带 ， 所以更易造成母亲的疲劳 。
通过阴dao分娩的胎儿 ， 头部、身体由于宫缩受到挤压、摩擦 ， 使他们身体、心理的发育得到最后一次强化 ， 实现了人生第一次自我适应 。因此 ， 他们的外界适应能力强 ， 生命体征稳定 ， 心理发育良好 。而剖腹产的婴儿由于缺乏产程的影响与训练 ， 外界适应能力不强 ， 心理发育也不如阴dao分娩的胎儿 ， 且易出现新生儿呼吸窘迫综合征或剖腹产儿综合征 ， 往往需要得到更多的照顾与训练 。除了上述原因外 ， 还有一点非常重要：剖腹产使产妇的身体受到重创 ， 造成气血两亏 ， 如不及时补充营养、注意休息 ， 这时吃母乳的婴儿也会出现气虚的症状 ， 如易惊、多汗、胃口不好、便秘、免疫能力差等 。
所以 ， 胎儿的出生应尽量顺其自然 ， 绝不要轻易要求剖腹产 。而由于难产必须做剖腹产的产妇 ， 在术后应注意休息 ， 在饮食上多食用一些补气血、补肾的食物 ， 尽早恢复健康 ， 同时也为宝宝提供优质的乳汁 ， 确保宝宝正常地生长发育 。下面介绍一些食疗方 ， 剖腹产及顺产的产妇都可食用 。
1 。取当归5克、黄芪3克、通草5克 ， 每天用这三味中药煮成一碗药汁 ， 在给产妇吃的各种食物中都加上一勺 ， 这样中药的气味不重 ， 又能起到补气血、通乳的作用 。同时 ， 三味中药的用量不大 ， 适合身体虚弱的人慢慢调补 ， 而且不会上火 。
2 。把红枣洗净后放入铁锅炒到表皮发黑 ， 放入瓶中待用 ， 每天取炒过的红枣4～6粒 ， 桂圆4～6粒 ， 冲水泡茶经常饮用 。内火重的人 ， 可以加枸杞子6～10粒一同饮用 。红枣经铁锅炒制后具有暖胃的作用 ， 同时炒制后的红枣易于泡开 ， 能全面利用其营养成分 ， 所以每天饮用此茶能起到补气血、调脾胃、治失眠、止虚汗的作用 。
3 。取鳝鱼1斤、瘦猪肉半斤 ， 放入生姜5～8片、葱2～3根、蒜10瓣 ， 再加入调味品红烧 ， 经常食用可以起到补肾、去肾寒、补血的作用 ， 可以治疗浑身酸痛、腰膝酸软、四肢无力等 。
另外 ， 多食用羊肉、牛肉、海鱼、海虾、海参等高蛋白的食品及新鲜的蔬菜水果 ， 尽量不吃反季节的蔬菜水果 。寒凉的食物会减少乳汁的分泌 ， 如荞麦、薏苡仁、绿豆、螃蟹、蜗牛、田螺、螺蛳、蚌肉、乌鱼、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、蕹菜、苦瓜等 ， 产妇应尽量不吃或少吃 。
剖腹产手术的刀口 ， 每天最好用理疗仪器治疗1～2次 。或者在伤口愈合后 ， 每天用热水袋热敷刀口处两次 ， 最好坚持1～2月或更长的时间 ， 这样能促进血液循环 ， 利于经络的疏通 ， 同时也可以预防妇科的疾病 。
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