富含铁质的食物包括
1.动物内脏(例如肝、肾和心脏)
2.牛肉、小牛肉、羊肉
3.沙丁鱼
4.豆荚类植物
5. 深绿色带叶蔬菜
6.干果(例如杏子、枣、无花果和桃等)
7.含铁质面包或者燕麦产品
8.含铁质幼儿奶粉
日常膳食中含有丰富DHA的食物包括
1.鱼类
2.动物肝脏
3.含DHA的幼儿奶粉
富含核苷酸的食物包括
1.鱼类
2.家禽肉类
3.豆荚类植物
4.含核苷酸幼儿奶粉
断乳期应避免的食物
在宝宝六个月大之前，应该避免一些含有麸质的食物 。因为这些食物可能会引起宝宝过敏的反应，包括婴儿的肠胃问题等 。这些食物包括：
1.大麦
2.淀粉类食物
3.燕麦
4.黑麦
5.粗面粉、布丁
6.小麦
【断奶宝宝吃什么最好？】在宝宝一岁之前，父母应该避免一些会引起过敏或者疾病的食物，例如：
1.鸡蛋白
2.坚果类
3.贝壳类海产
4.柑橘类水果和果汁
5.西红柿
6.牛奶
除了以上的食物，父母还应该避免一些很难消化的食物，例如：
1.黄瓜
2.洋葱
3.大白菜
4.西兰花
5.花椰菜
即使宝宝在断乳之后，有些食物也很容易会引起宝宝过敏和窒息等问题 。所以在宝宝四岁以前，都应该避免这些食物，例如：
1.坚果和花生
2.葡萄
3.瓜子
4.生萝卜
5.热狗
6.爆米花
7.硬糖
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