宝宝添加辅食的食谱
你还在为宝宝添加辅食而烦恼吗？你还老是怀疑自己给孩子添加的辅食对吗，够营养吗？这样的问题或多或少都会让家长头疼 。不妨听听育儿专家的建议，让你摆脱这些烦恼，做个开心快乐的妈妈！1、4~7个月：从加谷类食物开始，配以母乳 。每隔几天引入另一种谷类食物，如燕麦片，然后可以喝汤，吃果酱、蔬菜，一天2次 。
每日食谱：吃12茶匙煮熟的温米饭，55克胡萝卜泥 。
2、7~10个月：开始吃香蕉、苹果酱、南瓜、煮鸡蛋，逐渐吃肉末、家禽或鱼肉，最多一天3次 。
每日食谱：12茶匙大麦食品、110克捣碎的香蕉、1个打散的蛋黄、110克土豆泥、110克鸡肉和米饭 。
【宝宝添加辅食的食谱】3、9~12月：可以开始吃软的混合食品，最好是不用咀嚼，放到嘴里就能化的食物 。如软面条加番茄酱等 。一天吃三四餐，加两次营养小吃，比如一小杯酸奶 。
每日食谱：18茶匙婴儿麦片、115克酸奶、一碟豌豆、170克面条 。
4、1岁及以上：增加全脂牛奶，2岁后可改为低脂或脱脂奶 。一天吃三四餐，加两次营养小吃 。
每日食谱：4~8汤匙蔬菜或水果泥，或者切成小块 。4份谷类食物(如一份面包、两汤匙米饭、土豆或者面条)，30克鸡肉、鱼肉或者鸡蛋 。
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