秋季也要防止中暑 特别是立秋后
立秋代表着秋天马上就要到来了，气温也会温差很大，早晚比较凉爽，这是立秋以后给人的感觉 。虽然气温下降，但是立秋以后白天的气温也是比较高的，大家一定不要忽视，如果不懂得注意可能会引起中暑的，所以说立秋以后更应该注意预防中暑的发生，怎么样做呢，大家知道吗?
预防燥热补充水分
专家提醒，立秋过后，天气渐凉，空气中的水分慢慢减少，人们会感觉到口、鼻、眼睛、皮肤等部位的干燥感，这就是我们所说的秋燥，因为干燥很容易出现口唇比较干燥还有很容易出现喉咙痛的情况，所以应该注意多喝水，保证充足的水分也就减少了干燥的情况，所以秋季应该多喝水 。
饮食习惯更需慎重
秋季养生以“养收”为原则 。因此可根据秋季的特点来科学地摄取营养、调整饮食，以补充夏季的消耗 。秋季应该少吃辛辣刺激的寒冷的食物，应该以温性的食物进补为主，这样可以让身体保持健康的状态，减少秋季疾病的发生 。
早睡早起运动不可少
早睡早起依然是养生的基础 。早睡，有利于顺应阴精的收藏，可以养气;适当的参加体育锻炼，不仅可以保持精力冲喷，而且还可以增强体质，也可以适应外界的环境，减少感冒的几率，秋季适合的运动有很多，比如说，慢跑啊，或者是选择登山都是不错的养生保健的运动方式 。
【秋季也要防止中暑 特别是立秋后】立秋以后早晚温差很大的，所以一定要及时的补充水分，中午气温高，要防止中暑 。做到以上的这些就可以减少立秋以后中暑的事情发生了 。每个时节都有不同的养生技巧和方法，希望大家能够多了解养生方面的常识，对身体健康有帮助 。
推荐阅读
- 漳平市举办秋季茶王赛做强茶产业
- 秋季儿童补锌水果汇
- 盘点5种秋季水果中的养生之王
- 秋季女人美白养颜六秘方 杏仁祛斑牛奶美白
- 橄榄油能改善便秘吗？
- 怎么防止小孩丢失 么预防小孩走丢
- 养阴生津 女人秋季必吃的9种养生菜
- 秋季最适合吃的10种海鲜 你吃对了吗？
- 秋季适合喝什么花茶？适合秋季喝的5种花茶
- 秋季吃什么水果好