夏季多吃韭菜马齿苋洋葱可抗菌
正值炎炎夏季 ， 天气非常的炎热 ， 正是各种细菌 ， 蚊虫滋长茂盛的季节 ， 因为天气热 ， 环境不好 ， 夏季里面是很多疾病高发季节 ， 像感冒 ， 发烧 ， 腹泻 ， 皮肤病之类 ， 折磨到大家都是痛不欲生的 ， 那夏季吃些食物有助于抗菌杀菌呢?让我们身体更健康呢?下面养生专家给我们介绍几种 ， 大家都一起来看看吧!
1、洋葱
洋葱我们一切的时候都是鼻水泪水一起流的 ， 那个辣呀!而有机硫化物是洋葱的主要辣味来源 ， 研究表明 ， 这种活性物质对于金黄色葡萄球菌、白喉杆菌等具有较强的抑制作用 ， 并且还有降血压、防癌等保健功效 。所以说小伙伴们不要怕切洋葱 ， 多吃洋葱来抗细菌哦!
【夏季多吃韭菜马齿苋洋葱可抗菌】2、韭菜
千万不要以为韭菜只有壮阳的功效 ， 韭菜抗菌消炎的功效也是杠杠的哦！韭菜中的蒜素能抑制痢疾杆菌和金黄色葡萄球菌等致病菌的生长 。韭菜还富含膳食纤维 ， 可促进肠道蠕动 。夏季里面的韭菜是又要新鲜又要便宜的 ， 大家都可以多吃韭菜哦！
3、马齿苋
马齿苋是一种很好的野菜哦 ， 相信我们经常在田野里面也是可以看到马齿苋的 。研究表明 ， 马齿苋对大肠杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌和金黄色葡萄球菌等均有较强的抑制功效 ， 特别是对痢疾杆菌的作用很强 ， 民间常用来治疗肠炎、痢疾等多种疾病 。马齿苋可以用来凉拌 ， 煲汤 ， 晒干泡菜之类 ， 多种多样 ， 任君选择哦！
夏季里面吃什么菜有抗菌消炎的效果呢？以上就是养生专家给我们专家给我们介绍的相关知识了 。洋葱 ， 韭菜 ， 马齿苋都是很不错的选择 ， 夏季的你是不是感觉又要烦躁又要多病 ， 感觉这日子都不能好好过了 ， 那就更要多吃这三种蔬菜哦！让自己的身体更健康 ， 让这个夏季过得更舒适了哦！
推荐阅读
- 夏季防暑降温祛湿的两款汤品
- 夏季适合喝黄酒吗 有什么好处吗
- 毛丹银耳汤——夏季清热去火美容
- 夏季饮食无食欲多注意这三点
- 夏季清淡饮食一定是对的吗
- 夏季养生茶DIY揭秘打造最凉的夏季生活
- 中医推荐 夏季养生调理药粥
- 夏季生活小贴士
- 【茶库网】总结八大款最有效的美容养颜茶推荐
- 腹泻按摩哪些穴位好的快