换季吃鲜 秋季“五鱼”营养佳
【换季吃鲜 秋季“五鱼”营养佳】换季吃鲜 秋季“五鱼”营养佳
俗话讲“一夏无病三分虚”，进入秋天后，很多人神清气爽、食欲大增，这是进补的好时候 。天一转凉，有些人就开始猛吃牛羊肉，想要补充体力，提高抵抗力，不料吃得口干舌燥、便秘难耐，甚至诱发心脑血管疾病 。专家表示，秋冬季节应注意补阳抗寒、增强活力，不过进补也应适度，大家可适量吃鱼，因为鱼肉高蛋白、低脂肪，含有大量不饱和脂肪酸，对心脑血管疾病有益 。
推荐阅读
- 秋季饮食如何规划？看营养师最爱的5种食物
- 公开炖盅炖汤食谱大全 超赞的3款秋季滋补炖汤
- 宝宝秋季腹泻猛于虎？15个腹泻相关问题让妈妈们安心过秋冬
- 冬天换季需要注意什么饮食 冬天换季需要注意什么
- 黄瓜降血糖 秋季七种绿色食物最养生
- 6种蔬菜适合秋季煲汤，滋补又养生
- 秋季多吃什么食物可预防宝宝便秘？
- 秋季护唇 10种水果让你拥有性感美唇
- 秋季养生教你正确“贴秋膘”
- 孕妇可以吃螃蟹吗？