饮保健茶是中国传统养生保健法之一，只要根据个人体质，选择适当的药材和食材，在家随手冲泡，喝茶就能祛病养生，何乐而不为 。今天，我们就为大家介绍几款养生保健茶，让你更清楚的了解茶里面的奥秘，然后为自己选择一款真正适合自身养生保健的茶饮料 。
1、桂圆红枣茶
配方：红枣100克 桂圆50克
制作方法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟 。
简易制作过程：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟 。
养心美颜食物之桂圆：有养心安神、滋阴补血的功效 。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用 。
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安全、质优、味美、健康、方便 。补血补肾 人见人爱
2、生姜黄芪红枣茶
配方：黄芪4钱 生姜适量 红枣2颗 红糖适量
制作方法：将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮8分钟，可适量加些红糖 。
简易制作过程：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟 。
养心美颜食物之红糖：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用 。
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3、枸杞明目茶 配方：枸杞2钱 菊花1钱
制作方法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分钟 。
简易制作过程：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖10分钟 。
养心美颜食物之枸杞：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、 抗肿瘤、 抗疲劳、降血脂、降血压、补肾、养颜的作用 。
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翠绿明亮，清香微甜，令人赏心悦目，给人以美的享受，属茶中珍品！
4、益母草红糖茶
配方：益母草1钱 香附子1钱 红糖适量
制作方法：将益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分钟，适量加红糖 。
简易制作过程：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖30分钟 。
养心美颜食物之益母草：具有活血、法瘀、调经、消水的功效 。益母草可促进局部血流微循环障碍的很快恢复 。
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5、决明子茶 配方：决明子3钱
制作方法：将决明子炒熟备用，然后放入1000克沸水中，小火煮10分钟 。
简易制作过程：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖15分钟 。
养心美颜食物之决明子：此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效 。
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