日常生活中 ， 很多都偏爱吃高热量、高脂肪的食物 ， 而又不注重运动 ， 高血压随之也成为了现在比较普遍的一种疾病 。下面小编为大家推荐日常5大降压保健茶 ， 一起看看吧 。
降压保健茶
1、菊花茶
菊花茶 ， 性凉味甘 ， 所用菊花以苏杭一带所生的大白菊或小白菊效果最好 ， 每次用3克左右泡茶饮用 ， 每天3次 ， 具有清热解毒、疏肝明目的作用 ， 对于降低血压有显著的疗效 。
2、山楂茶
山楂含有的成分能够帮助消化 ， 具有扩张血管、降低血糖、降低血压等作用 。每天用2个鲜嫩的山楂果泡茶饮用 ， 每天3次 ， 对于治疗高血压有显著的辅助功效 。
3、荷叶茶
医学实践表明 ， 荷叶茶具有很好的清热解暑、降血压、扩张血管等功效 。每天取荷叶100克 ， 加入适量的水 ， 煮沸摊凉 ， 代茶饮用 ， 有利于降低血压 。
4、决明子茶
中药决明子具有将血压、清肝明目等作用 ， 每天用20克决明子（根据个人情况而定）泡水代茶饮用 ， 每天3次 ， 坚持饮用 ， 具有很好的将血压作用 。
5、莲子心茶
莲子中间青绿色的胚芽 ， 就是莲子心 ， 味道极苦 ， 具有非常好的降压特效 。每天取莲子心12克 ， 用沸水冲泡代茶饮用 ， 早晚各饮1次 ， 除了能够降低血压 ， 还可以清热、安神 。
【日常5大降压保健茶推荐】 以上就是日常降压保健茶5大推荐 ， 大家不妨试试 。
推荐阅读
- 【保健茶知识】夏季养生茶配方大全
- 苦丁茶的3大功效与5大禁忌详解
- 腌蟹子做法大全集 具体准备的材料和步骤
- 什么茶降血压？降压茶大全
- 【喝茶养生】养生茶大全及配方
- 详解牛蒡茶的4大功效与作用
- 海鲜酱制作方法 家庭DIY酱料做法大全
- 黄瓜是水果还是蔬菜
- 腰果如何去皮
- 蹦枣怎么做 蹦枣的做法大全