初学者瑜伽垫厚度多少合适呢？有人说厚点好 ， 摔了不疼;有人说薄点好 ， 方便练习瑜伽 ， 那么初学者瑜伽垫厚度到底是多少才好？据专业人士表示 ， 初学者瑜伽垫厚度最好是在6mm-8mm ， 这个厚度刚好能够满足初学者的需求 ， 但还要从多方面来考虑瑜伽垫的选购 。
初学者瑜伽垫厚度多少合适
市面上售卖的瑜伽垫厚度多为3.5毫米至8毫米不等 ， 一些生产厂家还做出了10毫米的瑜伽垫供大家选择 。
最适合初学者的瑜伽垫厚度为6毫米或者8毫米 。不建议买太厚的或者太薄的瑜伽垫 。
这是因为初学者动作往往不得要领 ， 很容易发生各种意外 。太厚的垫子 ， 很容易发生崴脚等情况 ， 并且也不利于动作的施展;太薄如1.5-3.5毫米的垫子多是专业人士选用 ， 也不建议初学者使用 ， 因为摔到了会很疼 ， 并且可能会有淤青 。
在逐渐掌握要领之后 ， 就可以考虑使用3.5毫米-5毫米的瑜伽垫 。总而言之 ， 初学者瑜伽垫厚度一定要根据自己的状况进行调整 。不仅仅要考虑到自己会不会摔的问题 ， 还要考虑到所学的瑜伽的种类 。
初学者瑜伽垫怎么选
对于初学者而言 ， 学瑜伽不仅仅要掌握瑜伽的动作要领 ， 还需要有合适的瑜伽垫 。那么初学者要怎么选择瑜伽垫呢？
1、瑜伽垫的长宽 。在练习瑜伽的时候 ， 我们会需要有一些卧位或比较大的动作 ， 如果买的瑜伽垫太小 ， 肯定是不利于我们动作的施展的 。瑜伽垫的长度一般要与身高相等 ， 不可太短;宽度不能够比自己的肩宽窄 。
2、瑜伽垫的厚度 。对于初学者而言 ， 瑜伽垫的厚度不能太薄 ， 但是也不能太厚 ， 都会影响到我们的练习 。一般来说 ， 初学者选购的瑜伽垫厚度以6毫米为宜 。
3、瑜伽垫的表面要平整 。购买瑜伽垫的时候 ， 将它平铺 ， 观察表面状况 ， 如果发现有不平整的现象 ， 是不宜选购的 。
4、瑜伽垫的弹性 。用手捏压瑜伽垫 ， 如果很容易就捏在一起 ， 则说明瑜伽垫太软 ， 买得再厚人也还是会产生疼痛感 。当然了 ， 太硬了也是不行的 。所以一定要选择弹性好且软硬适中的瑜伽垫 。
【初学瑜伽用多厚的瑜伽垫比较好？】通过以上的解答 ， 我们能够得知初学者用多厚瑜伽垫的解答 ， 大家都记住了吗？如果确定要购买瑜伽垫 ， 除了看瑜伽垫是否适合自己外 ， 还要考虑自己的经济情况 。如果经济条件比较好的 ， 自然就选材质好一些的材质的;如果经济条件一般 ， 可以选择一些性价比比较高的购买 。
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