【吃海带不消化吗？】很多食物虽然营养价值很高 ， 对身体的养生保健功效也很好 ， 但是总是需要适量摄入的 ， 就拿海带来说 ， 适当的吃一些海带能够加促肠胃的蠕动和消化 ， 起到排毒排便的作用 ， 对便秘人群有很大的帮助 ， 但是吃多了之后反而倒不利于消化了 ， 那么吃海带不消化吗？
多吃了海带很难消化 ， 可以吃一些胃动力药 ， 如吗丁啉 ， 促进胃排空 。而作为一种碱性健康食品 ， 海带中富含碘、铁、钙等营养元素 ， 可有效调节血液酸碱度 ， 避免体内碱性元素(钙、锌)因酸性中和而被过多消耗 。
但就像海鲜并非人人都适宜吃一样 ， 一些人也不宜多吃海带 。其中 ， 由于海带、海参等海产品中含有较多的尿酸 ， 被人体吸收后容易在关节中形成尿酸结晶 ， 使关节炎症状加重 。因此 ， 关节炎患者忌多吃海带等海鲜 。
此外 ， 虽然吃海带是人体补充碘的主要手段之一 ， 但食用海带也一定要适量 ， 不可把海带视为主菜天天吃 ， 过多食用海带对身体健康也是没好处的 。建议：将海带切成细丝 ， 放醋、蒜末、香油、适量盐凉拌 ， 很开胃的！
豆腐配海带吃着合理 。营养专家介绍 ， 豆腐及其他大豆制品 ， 营养丰富 ， 价格便宜 ， 能补充人体需要的优质蛋白质、维生素e、钙、铁等 。豆腐中还含有多种皂角甙 ， 能阻止过氧化脂质的产生 ， 抑制脂肪吸收 ， 促进脂肪分解 ， 但皂角甙又可促进碘的排泄 ， 容易引起碘缺乏 。因此 ， 经常吃豆腐者应该适当增加碘的摄入 ， 而海带含碘丰富 ， 将豆腐与海带一起炒着吃 ， 是个十分合理的膳食搭配 。
关于吃海带不消化吗答案已经很清楚了 ， 希望大家都能认真对待 ， 既然海带吃多了不利于消化 ， 就需要少摄入点的 ， 尽管自己很喜欢吃海带 ， 也要有分寸 ， 不能影响到自身的健康 ， 此外合理的搭配饮食也是必须要做到的 。
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