夏季很多人都会用吃西瓜来减肥，那么西瓜究竟可以减肥吗，能有减肥的效果吗，今天来给大家说说看看：
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1.加速代谢促瘦身：西瓜含有94%以上的水分，所含水分不是普通水果能够比得上的 。吃西瓜能够排除体内对于的水分，消除水肿的同时排出体内的毒素，新陈代谢自然就会变好，减肥也将变得更容易!
2.低脂低热量：西瓜不含脂肪，且热量很低，每100g的西瓜只有31kcal的热量 。而且吃西瓜容易饱腹，能够减少其它高热食物的摄入量，当然就会瘦下来 。
3.减脂肪不减营养：西瓜中含有的氨基酸能够帮助身体排毒，消除减肥 。但是西瓜本身的营养素含量却很丰富，富含维生素和矿物质，是夏季不可多得的减肥食物 。
4.利尿去水肿：俗话说"热天两块瓜，草药不用抓"，可见西瓜的功能之大 。西瓜具有显着的利尿功效，特别适合水肿型肥胖食用 。
5.排毒养颜助减肥：【西瓜可以减肥吗？吃西瓜有哪些好处】西瓜味甘性寒，可以清热解毒 。是夏季解渴、养颜最好的水果 。西瓜含水量极大，不含脂肪和胆固醇，是排毒减肥不错的选择 。
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