【牙龈上火含点食醋】很多人到了秋天出现牙龈肿痛、口干等干燥上火症状 ， 可先含漱食醋3~4毫升 ， 每次含漱3分钟后咽下 ， 重复3~4次 ， 而后按压合谷穴20分钟 。两手可以交替 ， 用拇指屈曲垂直按在合谷穴上 ， 做一紧一松的按压 ， 频率为每两秒钟一次 ， 即每分钟30次左右 。
需要注意 ， 指压合谷穴时应朝小指方向用力 ， 而并非垂直手背的直上直下按压 ， 这样才能更好的发挥此穴位的疗效 。
按压的力量需要有一定的强度 ， 穴位下面要出现酸、麻、胀的感觉 ， 即有“得气”现象为好 ， 通常半小时后疼痛可逐渐消失 。一般左侧牙痛掐右合谷穴 ， 右侧牙痛掐左合谷穴 。
合谷穴 ， 属于手阳明大肠经的穴位 ， 是一个很重要又好用的穴位 ， 具有疏风止痛、通络开窍之功 。简易找法即将拇指和食指张成45度角时 ， 位于骨头延长角的交点即是此穴 。或者拇指、食指合拢 ， 在肌肉的最高处取穴 。
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