山东临沂卢女士咨询：不知道什么原因 ， 前段时间总觉得疲乏无力、头晕、心悸 ， 同事也总问我：“你脸色发白 ， 是不是身体不舒服？”去医院检查 ， 医生说是缺铁性贫血 。从小就听说吃大枣能补血 ， 但网上也有人说没效果 。想咨询专家 ， 缺铁性贫血吃大枣到底有没有效果 ， 怎么食用效果最好？
【贫血喝喝大枣党参汤】北京中医药大学副教授李刘坤解答：一般来讲 ， 引起体内缺铁的原因主要有：孕妇、哺乳期妇女、儿童对铁质摄入量不足；萎缩性胃炎、慢性腹泻、肠道功能紊乱等影响铁质吸收；日常饮食中缺铁等 。常见的缺铁性贫血表现为面色微黄或苍白、浑身乏力、头晕或伴有食欲减退、腹胀、腹泻等 。
缺铁性贫血可以大枣作为辅助食疗方 。大枣性味甘平 ， 有补益脾胃、养血安神的功效 。除日常食用 ， 还可以服用大枣党参汤：取党参15克、大枣20克 ， 用水800毫升 ， 煎取400毫升 ， 当茶饮用 。
还有一款益气补血汤推荐给大家：党参、炙黄芪、生白术、茯苓、当归、熟地黄、鸡内金各10克 ， 丹参15克、陈皮6克、炙甘草6克、大枣5枚 。用水1000毫升 ， 煎取400毫升 ， 分早晚两次 ， 空腹服用 。此方具有气血双补的作用 ， 适用于气血两虚的症状 。
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