枸杞补肾 ， 这是一种毋庸置疑的事实 ， 但是每个人的身体素质不一样 ， 喝枸杞后的反应也不一样 ， 有些人经常喝枸杞 ， 身体素质有所提升 ， 感觉有一定的壮阳效果 ， 有些人则觉得 ， 吃了枸杞 ， 并没有什么特殊的感觉 ， 因此 ， 下面小编就给大家具体的介绍一下吧！枸杞子泡水喝补肾?枸杞既可以补肾阴需 ， 又可以补肾阳虚 ， 因此补肾的效果在食疗中算是比较好的了；要注意食疗的效果有限度 ， 不可能有药物的疗效 ， 因此效果会慢一些 。?枸杞子补肾的效果?枸杞补肾属于食疗补肾 ， 因此效果都有一定的限度 ， 食用几次不会有太明显的效果 ， 需要坚持食用1到3个月才能感觉到明显的效果 。具体时间根据个人体质的不同会有一些不同 。?枸杞一天吃几颗?枸杞是药食同源的食物 ， 食用枸杞可以为身体补充维生素、矿物质、氨基酸、胡萝卜素、微量元素等成分 ， 适量食用枸杞可以促进代谢、提升身体器官的功能性 ， 对于肾脏的养护也很有好处 ， 过量食用则会加重身体的负担 ， 对健康不利 。吃枸杞的最佳时间?1、视力疲劳时喝?枸杞中含有胡萝卜素和维生素A ， 食用枸杞有养护眼睛的作用 ， 因此在用眼过度时吃一些枸杞可以缓解不适 。?2、白天喝?枸杞中含有维生素、黄酮类化合物、胡萝卜素等营养成分 ， 可以有效抗击自由基对细胞的伤害 ， 因此 ， 白天吃枸杞可以为身体补充营养、缓解疲劳、促进代谢、养护身体 。?3、晚上喝?晚上 ， 身体进入休息的状态 ， 在傍晚吃一些具有滋养作用的食物 ， 对身体的益处是非常明显的 ， 长期坚持 ， 有一定的滋补效果 。?枸杞泡水喝的副作用?1、引起失眠多梦
喜欢在睡前喝大量枸杞子泡水喝的人很容易出现失眠多梦的情况 。另外枸杞子糖分含量很高 ， 糖多易湿 ， 过多食用很容易引起上火 ， 使人处于焦躁不安的状态 ， 影响睡眠质量 。?2、容易上火?枸杞中的碳水化合物含量超多47% ， 含有大量的糖分 ， 而糖多易湿 ， 食用过多会出现上火的情况 ， 部分人还会出现流鼻血的现象 。特别是本身属于温热体质的人更要注意不宜过量食用枸杞子泡水喝 。?3、导致脾气暴躁?吃枸杞易上火 。体内肝火旺很容易导致人脾气暴躁 ， 而脾气暴躁长期处于生气状态下又容易反过来伤肝 。特别是性情本身就较为急躁的人要注意不宜过多用枸杞子泡水喝 。?4、加重感冒?有风热感冒发烧的时候 ， 用枸杞子泡水喝很容易造成 ， 身体内火旺盛而加重身体不适 ， 比如高烧严重、咳嗽严重等等 ， 因此不建议食用过多的枸杞泡水 。?5、皮肤变黄?枸杞中含有丰富的胡萝卜素 ， 高达9750微克 ， 因此食用过多枸杞子泡水会出现胡萝卜素堆积在体内的脂肪中 ， 出现皮肤变黄的情况 。综上所述 ， 枸杞性平 ， 味甘 ， 归肝、肾、肺经 ， 主要功效是滋补肝肾 ， 明目 ， 补血安神、润肺 。常用于用于眩晕目暗 ， 遗精 ， 阴虚劳嗽 ， 肝肾虚损、精血不足等症状 ， 因此具有补肾的作用！
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