健身喝酵母蛋白粉好吗
【健身喝酵母蛋白粉好吗】健身可以和酵母蛋白粉 。
酵母蛋白粉是存在于天然酵母中的一种优质完全蛋白粉 。酵母也是天然的营养来源和营养载体 ， 其营养成分具有“三低四优”的特点 ， 即低脂、低糖、不含胆固醇 ， 富含优质完全蛋白粉质、完整的B族维生素、以生命结合态形式存在的多种矿物质和功能膳食纤维 。酵母是补充优质完全蛋白粉质的绝佳来源 。
健身后 ， 喝酵母蛋白粉有利于缓解肌肉疲倦无力 。长期食用酵母蛋白粉 ， 配合健身可以达到增肌的效果 。
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