很多人都喜欢在冬季的时候补一下身子 ， 但因为吃多了身体容易长胖 ， 相信很多朋友们都会在冬季过后发现自己又长胖了几斤 ， 都在发愁该怎么减肥好 ， 其实汤水也是可以用来减肥的 ， 相信很多人都喜爱喝汤 ， 但并不是所以的汤水都适合减肥 ， 下面 ， 为爱美的所以朋友们介绍几款减肥美容汤 ， 让大家在美味的享受中健康的减肥吧 。
减肥美容汤：
减肥食谱1：海带雪梨番茄汤
原料：海带（浸软）19克 ， 雪梨4个 ， 番茄3个 ， 无花果4个 ， 蜜枣4个 ， 瘦肉188克 ， 陈皮1小块 ， 盐适量
做法：
1、将海带、雪梨、番茄、无花果、蜜枣洗干净
2、雪梨去核切块 ， 番茄切块去籽 ， 瘦肉烫后再冲洗干净 ， 陈皮浸软刮去瓤 。
3、煲滚适量水 ， 下海带、雪梨、番茄、无花果、蜜枣、瘦肉、陈皮 。煲滚后改慢火煲2小时 ， 下盐调味即成 。
减肥食谱2：洛神山楂瘦身汤
【减肥美容汤有什么】配料：山楂2两 ， 洛神花5钱 ， 甘草1钱 ， 冰糖适量 。
操作：
（1）将所有材料加入600cc的水煮开 ， 小火继续熬煮15分钟 。
（2）加适量冰糖煮化 ， 滤去残渣即可 。
减肥食谱3：冬菇菠菜去脂汤
材料：冬菇50克 ， 菠菜一斤 ， 姜片、上汤、盐、糖各适量 。
操作：
1、先把冬茹浸软 ， 然后剪去冬菇脚 ， 再把冬菇切片；
2、菠菜切段；
3、先在热锅放点油 ， 爆香姜片 ， 接着放入冬菇及上汤煲开 ， 转为文火再煮15分钟；
4、放入菠菜煮开至熟；
5、放入盐糖调味即成 。
减肥食谱4：银耳冬瓜减脂美白汤
材料：冬瓜100公克 银耳1钱 红萝卜50公克 薏仁1两 去核红枣3钱 生姜3片 白芷3钱 黄耆3钱
操作：
1.薏仁洗净泡1小时 ， 银耳、白芷、黄耆和去核红枣皆先冲洗后备用 。
2.将5杯的水先煮开 ， 放入泡过的薏仁 ， 再转小火煮20分钟 。
3.冬瓜莲皮洗净切块后一起放入 ， 再用小火煮一小时 ， 最后加盐调味即可 。
在冬季很多人的胃口都变得大了很多 ， 比平时吃得多 ， 不知不觉的肚子也大了 ， 大腿也粗了 ， 到了万物如春的春天我们应该好好的进行一下身体调整了 。那在饮食中轻松健康的减掉多余的脂肪 ， 是每一个长胖了的朋友们的最爱了吧 ， 但也要根据自己的身体体质来挑选适合自己的减肥美容汤喔 。
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