肠胃吸收不好虽然说不会给我们自身带来直接的伤害 ， 但是久而久之儿不能很好的消化食物 ， 对于我们自身的成长所需的能量会有很大的负面影响 ， 尤其是一些青少年正处于长身体的关键阶段 ， 一定要尽快的采取相应的方法进行治疗 ， 看一下肠胃吸收不好吃什么调理呢吧 。
1食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等 。
2.粗粮常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅 ， 使体内毒物不会久滞肠道 。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质 。这些营养素有助于调节肠胃内环境 ， 易为人体吸收并提高抗病力免疫功能 。
3.葡萄酒饮葡萄酒有益心脏健康 。它含有丰富的柠檬酸 ， 也属碱性饮料 ， 这是众多酒精饮料不具备的 。有报道 ， 饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒 ， 还有利尿排毒作用 。近年用于治疗痛风也见功效 。
4.豆豉研究发现 ， 吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果 。还能促进体内新陈代谢 ， 清除血中毒素 ， 起净化血液作用 。此外 ， 豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶 ， 含大量B族维生素和抗菌素 ， 可防老年痴呆症 。
5.水果或果汁可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等 。水果味道虽多呈酸味 ， 但在体内代谢过程中能变成碱性 ， 并能使血液保持碱性 。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解” ， 最终经排泄系统排出体外 。
【肠胃吸收不好吃什么调理呢】肠胃吸收不好吃什么调理呢的食疗方法是一种非常不错的方法 ， 肠胃吸收不好 ， 这种疾病的根源还在于我们日常吃的食物不对 ， 我们一定要多吃一些以上介绍的食物 ， 既可以帮助我们领略美味满足温饱还可以帮助我们治愈疾病 ， 真可谓是一个一举两得的方法 。
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