心脑血管疾病的出现 ， 极大的破坏着人体血液、血管的健康 ， 带给我们健康上的威胁 ， 许多人因为心脑血管疾病而丧失了生命 ， 如果已经被心脑血管疾病困扰的话 ， 一定要学会呵护保健自己的身体 ， 最根本的就是从饮食上去调节 ， 不要让心脑血管疾病夺去我们宝贵的生命 ， 学会下面的饮食搭配原则吧！
1.要控制食物胆固醇的摄入量 。长期过量食用胆固醇含量过高的食物 ， 可破坏体内胆固醇的平衡状态含胆固醇较高的食物是肥肉、动物脑及内脏、鱼子、蛋黄、奶油和某些甲壳类动物如蚌、螺、蟹黄等 。而黄豆卵磷脂能降低血胆固醉 ， 防止动脉粥样硬化 。
2.要控制脂肪进食量 。长期过多摄入脂肪 ， 由于热量过剩便会造成肥胖 。肥胖不仅会加重心脏负担 ， 而且容易并发或加剧高血压、冠心病和糖尿病等 。
3.控制碳水化合物及总热量 。碳水化合物摄入过多 ， 可造成胰岛细胞负担过重 ， 导致糖尿病的发生 。
4.充足的优质蛋白 。蛋白质的充足供给、氨基酸的种类齐全而又配比适当 ， 是增强机体抵抗力、防治动脉硬化的物质基础 。豆类蛋白质对动脉硬化更有明显的庇护作用 。有人用大豆蛋白代替动物蛋白 ， 每日供给高血脂患者 ， 使胆固醇明显降低 ， 据认为这与其中的氨基酸组成有关 。
【心脑血管疾病饮食调养从哪方面开始】心脑血管疾病饮食调养非常重要 ， 别小看了每一天一日三餐的调养 ， 许多心脑血管疾病人群就是通过这样的保健工作 ， 疾病可以慢慢缓解 ， 加上医生的治疗 ， 很多病患都得以康复了 。心脑血管疾病的人群也要多参加锻炼 ， 在运动中提高抵抗力 ， 早日拥有健康 。
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