因为冬天的天气本身就是比较干燥的，这就导致了牙龈上火的情况更加多见，绝大多数人都会在冬天里面的时候出现牙龈上火，一旦自己牙龈上火的话对于我们每天的生活都会造成一个影响的，甚至是会让我们的心情变得特别的烦躁，这样的话就会让我们没有办法去完成自己的工作，或者是学习的，而且还会引发自己的嘴唇起泡的症状 。
一、用温水刷牙、温茶水漱口：因为牙髓神经对温度比较敏感，尤其是患有牙齿磨损，牙本质暴露的牙齿，一遇冷刺激就可引起牙痛，而温水对牙齿来说是一种天然的保护剂，可防治过敏性牙痛;茶水含氟，常用温热茶水含漱，可护齿防龋治牙痛 。
二、进食宜温热，勿吃过酸过甜的食品，因为牙齿最适宜在35℃—36℃的口腔温度以及PH值为6.8左右的弱酸性环境中进行新陈代谢，若吃过冷、过热温差很大的饮食或过酸、过甜的刺激性食品，都会引起牙痛 。
三、常用脱敏或防酸牙膏刷牙 。这两种牙膏中含有氟，而氟可阻止牙齿在酸性环境中脱磷脱钙，有抗酸、防龄、止酸痛之功效 。
【牙龈上火吃什么最好】四、用大蒜头磨擦止痛：有较严重磨损的牙齿，并有明确的酸痛区者，可用生大蒜头反复磨擦敏感区，每天1—2次，每次1—2分钟，1—2周后酸痛就会明显减轻或消失 。
五、吃酸性食物如醋、酸奶或带酸味的水果后，如出现牙齿酸痛，即可用核桃仁放在嘴里咀嚼，因为核桃仁为碱性食品，慢慢咀嚼可中和牙面上的酸性物质，牙齿就不会酸痛了
所以这个时候就应该要用温水刷牙的，因为本身自己的牙龈已经上火的，如果是再被很冰冷的东西刺激到的话就会让自己牙齿疼痛的情况更加严重，甚至是会让我们的牙龈上火的现象加剧，除此之外还可以使用大蒜头的，其实大蒜头去擦洗自己敏感的部位，就能够让酸痛的感觉有明显的减弱 。
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