月经推迟按摩哪里可以催经 不同体质月经推迟原因
女性月经对于女人来说又爱又恨 ， 来了又会很长一段时间不舒服 ， 不来更是心急如焚 ， 其实正常情况下 ， 月经周期21-35天都是能接受的范围 ， 不过如果超过了建议还是去看看医生为宜 ， 自己在家也可以多按摩以下这些穴位进行调理 。
不同体质月经迟到的原因判断#痰湿体质：这类体质的女生 ， 通常是体型较胖的女生 ， 平常的饮食过量加上没有运动 ， 导致气血塞住的痰湿体质 ， 导致月经迟来又或是不来 ， 特征是：容易感到疲倦想睡觉、眼睛总是很泡、小腹一直瘦不下去、私密处的白带过多 。
#肝郁血虚体质：长时间精神压力大、时常熬夜且情绪处于较低状态的女生 ， 容易是肝郁血虚体质 ， 导致月经迟来 。特征为经血量偏少、颜色暗、有血块、经期走的不干净、**胀痛、失眠、掉发严重等 。
#血寒宫寒体质：体质为「冷底」导致血液的循环不流通 ， 甚至会停着不动 ， 就会让月经迟到!通常伴随着经痛、经血有血块、容易胀气、手脚冰冷、脸上痘痘不断、肠胃敏感等 。
穴道按摩助排经#位置一：三阴交穴
在脚上的「三阴交穴」在内侧脚踝的上方约4根手指并拢宽度的位置 ， 这是肝、脾、肾的交会之处 ， 建议右手按左脚 ， 左手按右脚这样比较好施力 ， 出点力(感受到有点胀痛)以揉压的方式按摩约30次 ， 休息10秒再继续 ， 共做三次!多按效果越好喔～
#位置二：合谷穴
顺着食指下来 ， 在肉肉的虎口处 ， 往下压有痛感的那个点就对了!用跟上面同样的方法按摩 ， 每30次休息10秒钟 ， 再继续按 ， 左右两边都各做3组!这个动作平常坐车没事就可以按 ， 一样 ， 多按对身体是好的喔!
#位置三：关元穴
关元穴对女生来说是相当重要的妇科重要穴点!在子宫上方 ， 肚脐正下方约四个手指并拢宽度的位置(见上图红色爱心处) ， 多按不仅可以帮助肠道与气血循环 ， 还能预防卵巢早衰喔!按法跟上面一样 ， 一次约按30下 ， 休息10秒再继续按 ， 共做3组!
#位置四：神阙穴
本穴位于脐中部 ， 即为肚脐处 。具有培元固本、益阴敛阳、回阳固脱、和胃理肠的功效 ， 主要用于治疗胃炎、肠炎、妇女血冷不受胎、月经不调等症 。
在每天晚上睡觉前 ， 将双手搓热 ， 左掌心在下右在上 ， 叠放贴于肚脐处 ， 小幅度的打圈按摩 ， 每次按摩20-30次至局部发热发胀为宜 。
#位置五：气海穴
本穴位于人体腹正中线脐下1.5寸处 。任脉水气在此吸热后气化胀散 ， 可生发阳气 ， 主治脘腹胀满 ， 水谷不化 ， 大便不通 ， 绕脐腹痛 ， 男子遗精 ， 阳萎等症 ， 并可治疗女子月经不调 ， 痛经 ， 经闭 ， 产后恶露不止等多种妇科问题 。
先以右掌心紧贴于气海的位置 ， 按照顺时针方向分小圈、中圈、大圈 ， 按摩100次 ， 再换左手掌心按摩 ， 至有发热为宜 。
#位置五：天枢穴
位于腹部 ， 横平脐中 ， 前正中线旁开2寸 ， 当腹直肌及其鞘处 。本穴手阳明大肠经募穴 ， 主要用于治疗肠胃疾病、以及妇科疾病 ， 可以通过按摩来辅助治疗便秘 ， 腹胀 ， 腹泻 ， 以及月经不调 ， 痛经 ， 闭经等症 。
按摩此穴时 ， 先慢慢吐气 ， 稍微用力按压约2秒钟 ， 重复按压5次 ， 再搓热手掌 ， 按顺时针方向揉按腹部至局部发热为宜 。
经期后吃什么除了穴道 ， 其实很多我们平常摄取的食物中 ， 也是有对妇科、月经等很好的!尤其要趁月经结束后多补充「护肾、补阴血」的食物 ， 像是以下：
药膳：何首乌、熟地、当归、川芎、红枣、枸杞
饮品类：蔓越莓汁、苹果汁、葡萄汁、红豆汤
蔬菜类：红萝卜、黑木耳、芥蓝菜、花椰菜、红凤菜、香菇、茄子、海带、发菜、番茄、山药
海鲜与肉类：乌骨鸡、海参、鱼皮、牛肉、猪肝
【月经推迟按摩哪里可以催经 不同体质月经推迟原因】水果类：樱桃、苹果、葡萄、草莓、蓝莓、覆盆子、桑椹、黑醋栗、蔓越莓
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