每天早上吃鸡蛋好吗
具体情况具体分析 ， 要看个人的吸收情况而定 。但是每天吃鸡蛋会对女性不利哦 。
在许多人的日常生活中 ， 鸡蛋是不可或缺的食品 ， 但是对于不少女性来说 ， 每天吃鸡蛋却有损健康 ， 甚至可能带来致命的隐患 。据路透社7月28日报道 ， 一批日本专家经过14年的研究发现 ， 由于蛋黄中胆固醇含量很高 ， 对健康不利 ， 每天吃一个以上鸡蛋的女性可能比每周吃1到2个鸡蛋的女性短命 。
从1990年开始 ， 日本东京女子大学的中村康幸（Yasuyuki Nakamura）博士就带领其他几名学者开展了这项研究 ， 他们搜集到了1980年以来 ， 9300个日本人的健康调查报告 ， 这些报告中记载了他们每日所吃的食物 ， 以及血压、心脏、血粘度等健康状况 。
很快 ， 中村康幸挂帅的研究小组就发现 ， 每天吃一个鸡蛋的女性血液中胆固醇含量比很少吃鸡蛋的女性足足高3倍 ， 她们死亡的几率比每周吃1到2个鸡蛋的人高出22% ， 而每天吃两个以上鸡蛋的女性死亡几率则更高 。学者们指出 ， 经常吃鸡蛋的女性患中风、动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的可能性很高 ， 而这些疾病都有可能令女性突然死亡 ， 而且这个比率与这些女性的年纪、体重等因素基本无关 。
不过 ， 每天不吃鸡蛋的女子健康状况比每天吃鸡蛋的女子也好不了多少 。中村康幸表示 ， 经调查 ， 不常食用鸡蛋的女子容易染有烟瘾 ， 而吸烟对人体健康的危害更大 。同时 ， 调查小组还发现 ， 男子食用鸡蛋的数量和频率则与死亡率无关 。
目前 ， 美国医学界纷纷对中村康幸这一研究成果表示质疑 ， 美国心脏病研究协会表示 ， 每天吃蛋黄中所含的胆固醇只能满足普通成年人2/3的营养需要 ， 所以每天吃一个鸡蛋对健康根本没有危害 。
但是中村康幸坚持认为 ， 鸡蛋食用量对亚洲女性 ， 特别是日本女性的健康有重大影响 ， 她指出由于人们一天中会食用各种食物 ， 平均起来 ， 鸡蛋的胆固醇含量最高 ， 如果女性每天吃一个鸡蛋 ， 那么势必会有多余的胆固醇就会存积在体内 ， 这不但不利于健康 ， 也会提高心脏病发作的几率 。
科学研究 ， 人体每天吃一个鸡蛋比较适宜 。吃两个的话都有一个是浪费的 。因为过多的蛋白质不会被人体吸收 ， 不是引起腹泻 ， 就是积存在表皮下 ， 形成蛋白粒
不好 ， 每周吃的鸡蛋不能超过4个 ， 何况每天2个呐
前些天看了一个报纸说天天吃鸡蛋不好 ， 鸡蛋含胆固醇比较多 ， 长期这样的话易得心脑血管病 ， 建议一周吃一个（报纸上说的）……再来说点个人的意见 ， 不专业啊：为什么早饭非要吃鸡蛋呢 ， 可以换为别的东西啊 ， 最简单的就是牛奶+全麦面包 ， 如果很喜欢吃鸡蛋那就一天只吃一个吧…………
每天早上只吃两个鸡蛋不好,你可以每天早上吃一个鸡蛋,加点别的东西,每个人每天只要吃一个蛋就可以了,因为我们每天只能吸收一个蛋的营养,多吃也没有什么用处.
虽然鸡蛋的价值营养高,但不管每天吃几个鸡蛋,人每天只会吸收一个鸡蛋的营养,并不是鸡蛋吃的多就吸收的营养多,鸡蛋里含热能量较高,不容易消化,而且晚上吃多了会减少胃摩擦的力度,导致胃里面的食物不能正常的得到消化更能会增加胃酸的可能,一般一天1-2个就可以了.
也许大概可能似乎好吧
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