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头皮发痒 身体这处发痒暗示细菌过多

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生活当中很多人会有头皮发痒的烦恼 ， 天天洗头都不管用 ， 那么头皮发痒是怎么一回事呢？如何去头皮屑比较好呢？去头屑的方法有哪些呢？下面大家就跟着小编一起来看看头皮发痒到底是怎么一回事吧！
为了提高人们对头皮健康的认识 ， 瑞士HICAS生物研究中心于2012年8月将每年的11月1日定为“世界头皮健康日” ， 宣传和普及头皮健康知识 。
头皮健康的一个重要标准 ， 就是没有头屑 。世界卫生组织将“头发有光泽、无头皮屑”列为人体健康的标准 。如果头皮经常发痒 ， 一挠好多头屑 ， 发丝间、肩膀上散落着片片白屑 ， 这就是头皮向你预警 ， 它可能生病了 。那挥之不去的头屑头痒问题到底是怎么回事儿呢？
反复头屑头痒 ， 多是“真菌惹的祸”
自然脱屑人人都有 ， 是头皮正常生理代谢的产物 ， 一般以小于0.02毫米的细小颗粒脱落 ， 人眼几乎看不到 ， 也不会影响人们的正常生活 ， 称之为生理性头屑 。
而反复的 ， 大块头皮屑则可能是由一种叫“马拉色菌”(真菌中的一种)引起的病理性头屑 。马拉色菌在头皮上的大量繁殖引起头皮角质层的过度增生 ， 致使角质层细胞以白色或灰色鳞屑的形式异常脱落 ， 这种脱落的鳞屑即为头皮屑 。头屑出现时还常常伴有瘙痒、发炎等症状 ， 让头皮变得异常脆弱和敏感 。倘若没能采取有效方法来治疗 ， 头屑头痒将会反复发作 ， 不断“纠缠” 。
四大因素影响头皮健康
日常生活中 ， 导致头屑头痒的原因有很多 ， 除去真菌导致的头屑头痒 ， 常见外因还有以下几类
1、精神压力大
经常熬夜、加班 ， 工作、学习压力大 ， 精神高度紧张等都是内分泌失调的诱发因素 ， 此时皮脂分泌过多就会产生头屑头痒的问题 。
2、不良生活习惯
喜食辛辣、刺激、油腻食物 ， 外加吸烟 ， 饮酒等不良生活习惯会间接造成头皮免疫力低下 ， 让真菌有机可乘 ， 轻而易举地“占领”头皮 。
3、使用不良没法用品
美发过程中使用的劣质品常含有有害物质刺激头皮 ， 带来一些不良反应 ， 头屑头痒就是其中之一 。
4、季节交替
气温变化 ， 头皮也跟着敏感起来 ， 头皮屑易出现在季节交替之际 ， 以春夏季节交替为例：气温升高 ， 人体流汗增多 ， 头皮油脂分泌会异常增多 。
洗发也能去头屑
轻微的头屑不需特殊治疗 ， 有的甚至只是些来自喷发胶的剩余物或洗发剂积累下来的片状物 ， 注意调整饮食结构 ， 经常保持头部的清洁、使用具有去头屑功能的洗发水 ， 可起到抑制作用 。
去头皮屑的洗发精和一般洗发精不同 ， 前者属含药化妆品或药品 ， 不宜多用 。最近有关部门抽检发现 ， 很多洗发精添加抗菌成分 ， 但在说明书中又不标明内含成分 ， 消费者如天天使用 ， 会因过量使用而导致皮肤炎 ， 甚至白发 。
如果头皮屑很严重 ， 要用含栖和镉的专用洗发精 。三周以后 ， 如果还持续有大量头皮屑 ， 就要看皮肤科医生了 。
中医偏方帮助去除头屑
1.桑白皮煎药液
桑白皮50~100克 ， 煎药液2500毫升洗头 ， 每周1次 ， 有去头皮屑和防脱发作用 。
2.皂角
皂角50~100克捣碎 ， 加水500~1000毫升煎 。先以温热水洗去头上灰尘、油脂 ， 再以皂角液洗两遍 ， 然后以清水冲洗干净 ， 每周两次 ， 连洗数周 ， 头皮屑可消失 。
3.菊花叶子
菊花叶子40片 ， 清洗干净后放入锅中 ， 加入适量的清水煎煮 ， 煮成绿色的汁液后 ， 放凉 ， 然后放入瓶中保存 。使用时 ， 直接用这种汁液来清洗、按摩头皮即可 。菊花叶子中含有特殊的精油成分 ， 用菊花叶煮成的汁液来清洗头发 ， 可以有效抑制头皮屑的生长 。
4.苹果醋汁
苹果汁半杯与米醋2汤匙倒入脸盆中 ， 充分混合 。先用洗发水把头发洗干净 ， 然后将洗净的头发放入盛有苹果醋汁的脸盆中 ， 以梳子蘸取苹果醋汁来梳理头发 ， 最后用洗发水清洗干净 。苹果汁与米醋可以有效吸收头发中过多的油脂 ， 因此可调节头皮的油脂分泌 ， 起到去油去屑的作用 。
5.黑豆煮水
将黑豆100克放入锅中 ， 加入适量的清水煮软 ， 将黑豆过滤 。用煮好的汤汁来清洗头发 ， 可有效抑制头皮屑 ， 防止头皮屑再生 。
【头皮发痒 身体这处发痒暗示细菌过多】6.透骨草或桑叶煎汁
透骨草100克 ， 桑枝50克 ， 加水1000毫升 ， 浓煎取汁 ， 倒入脸盆中 。待药汁稍凉后 ， 用毛巾蘸药汁洗头部 ， 20分钟后用清水冲净 ， 每日洗2次 ， 一周左右即可见效 。
7.洋葱去屑
选择一个比较新鲜的洋葱 ， 保证捣烂后洋葱汁足够丰富 。用捣碎工具将洋葱捣烂后用干净纱布包好 ， 用来擦拭按摩头皮 ， 让洋葱汁能充分的作用于头皮 。24小时后用清水洗头 ， 不但可以去屑 ， 同样也可以止痒 。
8.啤酒去屑
方法同清水加陈醋的方法类似 ， 在清水中加入适量的啤酒 ， 混合均匀 ， 用啤酒水来洗头 ， 大概半个月就能感到头皮屑明显减少 。
洗头注意事项
洗发水加水揉搓再上头
将洗发水倒在手中 ， 略微加点水将其进行揉搓至泡沫丰富再抹到头发上 。
尽量不要直接将洗发水倒在头发上 ， 这样清洁的效果远不如前面的操作方法有效 ， 想要更有效地摆脱头皮屑 ， 必须先从洗发开始抓起 。
温水洗头最佳
凉水洗头首先很难达到清洁的目的 ， 其次会引起头痛头晕的现象 。而过热的水容易刺激头皮 ， 致使头皮分泌过多的油脂 。皮脂过多会使脱落的细胞一起附在头皮上 ， 干燥后就变成细碎的头皮屑 。所以建议用温水洗头 ， 40度左右最佳 。去屑功效洗发水一年换一次易长头屑的朋友们不难发现 ， 有些去屑洗发水刚开始用还比较奏效 ， 时间长了就不管用了 ， 其原因是头皮对该洗发水产生免疫了 ， 所以建议一年更换一次 。良好生活习惯促秀发健康
保持良好的睡眠、规律饮食以及良好的心情也能有效减少头皮屑 。
各种坏习惯会导致内分泌失调 ， 影响头皮正常的新陈代谢 ， 最终致使头屑产生 。所以良好的生活习惯也是摆脱头屑必做的功课之一 。
要想解决头屑头屑 ， 你需要做这些事情
1.抑制马拉色菌繁殖
这是最重要的一步 。使用含有酮康唑或吡啶硫酮锌成分的去屑洗发水 ， 能够有效抑制头屑头痒产生 。
2.正确使用去屑洗发水
对于头屑过多的人来说 ， 使用去屑洗发水应该是一个长期的过程 ， 而不是今天有头屑就用用 ， 明天没有就可以停用了 。在头屑的“高发”时段 ， 应每周至少使用3次防脱屑洗发水 。
3.日常护理要得当
洗发太勤或太少对头发都不好 ， 一般隔天洗一次即可 ， 水温不宜过热;洗发时轻按头皮 ， 既能清洁 ， 又能促进血液循环;洗发后 ， 最好让头发自然干;经常梳头 ， 既能去除头屑 ， 又能按摩头皮 ， 促进血液循环;烫发、染发次数也不宜过多 。
4.调整作息 ， 营养均衡
应调整心态 ， 注意休息 ， 经常深呼吸、散步、做松弛体操 ， 精神放松有利于头皮养护 。健康的饮食能控制皮脂分泌 ， 远离“重口味”食物 ， 做到忌酒 ， 低糖低脂饮食 ， 多食粗粮及新鲜蔬菜水果 。
结语：头皮问题是生活当中很多人都会遇到的问题 ， 也是十分烦人的问题 ， 而头皮发痒有时候可能是真菌引起的 ， 那么去头皮屑的方法有哪些呢？大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧！希望小编的介绍能帮助到大家 。

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