江西菜顿顿辣椒
你看见辣椒就回避、躲开， 就好象非礼勿视 。 吃饭时，桌上要摆满清淡的菜食，要坚持 。平时多吃蔬菜水果 。
嘴馋了，就吃水果 。
简单一天3顿
【江西菜顿顿辣椒】一顿吃10斤辣椒不出几天你就能戒掉
你咋学会了吃辣椒,高兴少吃一点,是不是长豆
是的，看来是瘾，瘾不好，你得慢慢戒，逐渐少吃，这有一个痛苦的过程，也可转变心念，就不痛苦，可以这样想，我吃一顿辣椒是吃，不吃一顿辣椒也一样过，能把肚子吃饱了就好，心里有个思想准备 。
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