提起乳房胀痛 ， 相信很多女性朋友们都不太陌生 ， 尤其是在每月那特殊时期 ， 很容易出现乳房胀痛的情况 ， 那么大家知道女人一到月经期这里就容易胀痛是怎么回事呢？乳房胀痛应该怎么办呢？怎样能够预防乳房胀痛呢？
【乳房胀痛 女人一到月经期这羞人部位就会胀痛】女人一到月经期这羞人部位就会涨痛
女性的两只“咪咪”(乳房)不仅仅具有哺育后代 ， 以及展现女性身材之美的作用 ， 它还是女性健康疾病 ， 或生理变化的指示表 。
“咪咪”的感觉异常或大小改变 ， 可能提示以下问题 。
“咪咪”胀痛
“咪咪”胀痛常见于女性体内激素波动或者乳房水钠潴留两种情况 ， 常见原因有以下3种 。
“姨妈”光顾之前
有些妹子在“姨妈”到来之前会有明显的乳房胀满、发硬或者压痛感觉 ， 其实是激素在作怪 。
女生每个月都会有一次排卵 ， 之后体内的雌激素和孕激素水平会随即上升 ， 致使子宫内膜增厚、水肿 ， 乳腺组织增生和乳腺间组织水肿 。这是为孕育新生命做准备的重要时期 ， 也是导致女生“咪咪”胀痛的姨妈前期 。
如果排出的卵子没有成功授精 ， “准备好”的子宫内膜会自然脱落、流出 ， 形成“姨妈” ， 雌激素和孕激素水平也会随之下降 ， 乳房胀痛感消失 。
乳腺与子宫一样 ， 呈周期性变化 ， 经前7~10天 ， 是乳腺腺体增生期 ， 此时 ， 雄激素和孕激素分泌增加 ， 抗利尿激素功能十分活跃 ， 醛固酮分泌变多 ， 乳腺管扩张 ， 上皮细胞增生肥大 ， 从而导致胸部胀痛 。月经前的生理性胸部胀痛 ， 会随着月经期的到来而自动消失 。
病理性胀痛
如果随着月经期的推进 ， 胸部胀痛没有得到任何缓解 ， 并且乳房自检感觉又包块 ， 那么也有可能是患上了乳腺增生 。乳腺增生主要源于内分泌失调 ， 直接表现是黄体素分泌减少 ， 雌激素分泌相对较多 。病理性的胸部胀痛应该及时去医院检查和诊治 。
胸部胀痛警惕什么疾病
如果月经来临前胸部胀痛比较厉害 ， 这需要警惕乳腺增生这种疾病 ， 此病不但能够导致乳房出现疼痛 ， 同时还能够诱发乳房肿块的出现 。
胸部胀痛调理
常常按摩乳房
轻轻按摩乳房 ， 能够帮助胸部过量体液回到淋巴系统 。按摩时 ， 先将按摩油涂在乳房上 ， 沿着乳房表面旋转手指 ， 呈一个硬币大小的圆圈 ， 然后用手将乳房压入再弹起 ， 有助于预防和缓解乳房不适 。
热敷
热敷是一种比较有效的调节经期不适的方法 ， 热敷法主要有热水袋贴敷 ， 洗热水澡 ， 通过热敷法可以消除胸部不适 。
自检法
重视自我检查也是消除胸部不适的重要方法 。洗澡后裸身站在镜子前 ， 双手叉腰 ， 从镜子中观察两侧乳房的皮肤有无异常 ， 乳头是否有无内陷 ， 然后四指并拢 ， 伸开按压乳腺的每个部位 ， 检查有无肿块 。手法须轻柔 。
怀孕
前面提到 ， 女生为孕育新生命做准备时 ， 体内激素的波动可导致子宫内膜增厚以及乳腺增生 。而如果所排出的卵子成功授精、怀孕 ， 则整个孕期不会有出现“姨妈”和激素水平回落 。
所以孕期的乳房胀痛感和“姨妈”前期类似 ， 随着怀孕进程的推移 ， 罩杯和乳晕也会有明显增大 。
咖啡或盐分摄入过多
盐分：盐分摄入过多 ， 可导致钠离子潴留在细胞外而引起组织水肿 ， 也是乳房胀痛发生的重要原因 。少吃薯条、薯片、饼干等精加工食品 ， 多摄入天然蔬果 ， 有助于快速缓解症状 。
咖啡：咖啡因可导致女性乳房内的血管扩张、肿胀 ， 从而使女性出现乳房坠胀感 。
一项研究结果显示 ， 遭受乳房胀痛困扰的女性戒掉咖啡因后 ， 61%的人症状得到缓解 。如果你也有这样的烦恼 ， 不妨一试 。
“咪咪”瘙痒
有时出门在外 ， 突如其来地“咪咪”瘙痒让很多姑娘们既尴尬又难受 ， 挠也不是 ， 不挠也不是 。为什么会这么痒呢？
因为你需要洗内衣了 。
长时间没有清洗 ， 或者没有清洗干净的内衣上堆积着大量汗液和细菌 ， 它们会刺激“咪咪”皮肤、引起感染 ， 进而导致“咪咪”瘙痒 。
另外 ， 选内衣时 ， 要注意其尺寸和款式要和“咪咪”的大小及形状相当 ， 否则也会造成疼痛或者不适 。
“咪咪”变小了
“哪都没瘦 ， 光瘦胸了！”很多减肥成效不大的妹子都会这样自嘲 ， 但其实这并不是一句玩笑话 。
挺拔傲人的“咪咪”由乳腺组织和脂肪共同撑起 ， 这就意味着 ， 你所有的减脂努力 ， 都会立刻在在“咪咪”上显现出来——其尺寸随着脂肪含量的减少而不断缩小 。同样 ， “咪咪”也会随着体重和体脂的增加而有所增大 。
而乳房内脂肪含量越高 ， 这种变化也就越明显 。
不过也不用沮丧 。为了在减肥减脂的同时最大程度地维持“咪咪”的傲人尺寸 ， 建议如下 。
避免过度节食 ， 不要忽胖忽瘦：身体忽胖忽瘦 ， “咪咪”忽大忽小会加速胸下垂 。
锻炼胸部肌肉：锻炼胸肌虽然无法直接改变“咪咪”的大小 ， 但胸部肌肉含量增加以及力量增大会给双乳以强有力的支撑 ， 使其看上去更加坚挺迷人 。
女性一月一到的“月经” ， 除了痛外 ， 其实还有许多恼人的症状伴随着一同“到访” ， 头痛、腹泻、恶心、呕吐……这是不是正常现象？为什么人无我有？是否需 要治疗？门诊经常碰到女性询问相关问题 。其实月经期伴随的症状非常多 ， 人与人间各自不同 ， 处理的方法也不尽相同 。
月经期腹泻
若不严重 ， 注意调理不需治疗
有的女性在来月经那几天就会拉肚子 ， 个别人还会伴有恶心呕吐的症状 。其实 ， 这都是激素惹的祸 。临床上出现经期腹泻的患者多半也有痛经的困扰 。
陈小平解释 ， 一般月经期腹泻的情况并不严重 ， 症状很快随着月经的结束而消失 。如果没有对生活造成较大影响 ， 那么并不需要特别治疗 。但如果感觉非常不舒 服 ， 也可以到医院就诊 ， 通过药物调理痛经及腹泻的问题 。建议女性在月经期间一定要注意饮食 ， 避免进食生冷或辛辣的食物 。多喝热水 ， 多休息 ， 注意肚子的保 暖 。可以适当吃一些红枣、桂圆等补气血的食物 。
月经期乳房胀痛
建议检查乳腺彩超 ， 可尝试中药调理 ， 缓解症状 ， 通过内服外治帮助缓解症状 。
月经期乳房胀痛属于比较多见的症状 ， 到门诊咨询的女性也很多 。更多发生在即将行经的前几天 ， 月经来潮后自然消失 。这可能与乳腺增生有关系 ， 也有可能是我 们所说的“黄体功能不足” ， 孕酮水平下降所致 。其实大部分乳房胀痛 ， 都可能跟卵巢激素分泌的波动有关系 ， 孕激素的变化可能诱发症状 。
结语：经期一旦出现胸部胀痛的现象不要掉以轻心 ， 搞清楚究竟是怎么一回事 ， 是什么原因所导致的 ， 最好能够对症下药 ， 这样才最重要 ， 上文中给大家介绍了一些 ， 希望大家能够慎重以待 ， 搞清楚究竟咋回事 。关爱身体 ， 要记得从小事开始 。
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