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【榴莲】吃榴莲有什么好处？吃榴莲的营养价值及功效与作用

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【榴莲】吃榴莲有什么好处？吃榴莲的营养价值及功效与作用

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【【榴莲】吃榴莲有什么好处？吃榴莲的营养价值及功效与作用】榴莲在泰国最负有盛名 ， 被誉为“生果之王” ， 气息浓郁 ， 爱之者赞其香 ， 厌之者怨其臭 ， 有金枕头、甲仑和青尼等种类 ， 以金枕头质量最好 ， 也最宝贵 ， 因其多肉、口感柔嫩、绵长且状如枕头而得名 ， 上面我们就一起来看一看吃榴莲有甚么益处吧！
吃榴莲有甚么益处？
1、滋阴壮阳：榴莲含有丰厚的糖、淀粉、蛋白质、维生素、脂肪、钙、铁和磷等 ， 身体虚弱食用榴莲能够增补身材需求的能量和养分 ， 到达强体健身、滋阴补阳的成效 ， 病后及妇女产后可用之来补养身材 。
2、加强免疫：榴莲果中氨基酸的品种完全 ， 含量丰厚 ， 除色氨酸外还含有7种人体必须氨基酸 ， 个中谷氨酸含量特殊高 ， 能进步机体的免疫功用 ， 调理体内酸碱均衡 ， 和进步机体对应激的适应能力 。
3、活血散寒：榴莲能够减缓痛经 ， 由于榴莲是热性生果 ， 食用后能够起到活血散寒、减缓经痛的感化 ， 同时其热性能够改良腹部寒凉的状况 ， 增进体温上升 ， 对寒性体质的冤家十分有协助 。
4、开胃通便：榴莲中含有十分丰厚的炊事纤维 ， 能够增进肠蠕动 ， 能增进食欲和医治便秘 ， 但需求留意的是吃榴莲治便秘可要多喝开水 ， 否则丰厚的纤维没水可吸 ， 会吸肠道里的水份 。
5、防癌抗癌：榴莲果中维生素含量丰厚 ， 其维生素A、维生素B和维生素C都较高 ， 少量研讨证实维生素是人体必须的主要微量营养素 ， 具有保持一般发展、生殖、视觉及抗感染的生理功能 ， 还能防癌抗癌 。
吃榴莲有甚么忌讳？
1、酒与榴莲皆属热气之物 ， 如患糖尿病人士二者同吃会招致血管壅塞 ， 严峻的会爆血管、中风状况的呈现 。 一般安康人士也应忌二者同时食用 ， 乃至曾有过多例榴莲与白酒同食至死的案例 。
2、榴莲不克不及温性食品同吃 ， 如牛肉、羊肉、狗肉等和海鲜 ， 由于这些食品皆属于炎热之物 ， 同吃会上火发炎或许因为上火而招致其他的疾病或许引发之前的疾病 。
3、得了皮肤病的患者、喉炎、哮喘和气管炎的冤家也不宜吃榴莲 ， 吃了会招致病情减轻 。
4、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化 ， 对身材有益 ， 不宜食用 。
5、心脑血管患者不宜吃榴莲 ， 会招致血管壅塞 ， 严峻的会有爆血管、中风状况呈现 ， 不宜食用 。
6、肾病患者和心脏病病人也不宜吃榴莲 ， 由于榴莲含有较高钾质 。
7、瘦削人士宜少食 ， 由于榴莲含有的热量及糖分较高 。
8、肾病患者和心脏病病人也不宜吃榴莲 ， 由于榴莲含有较高钾质 。
榴莲怎样吃最好？
1、榴莲炖鸡
【资料】榴莲50克 ， 鸡1只 ， 10克姜片 ， 核桃仁、红枣各50克 。
【做法】①将鸡清算洁净去皮 ， 放入滚水中稍煮 ， 斩大块 。 ②核桃仁用水浸泡 ， 去油味 。 ③红枣洗净去核 ， 榴莲取果肉 ， 去嫩皮 ， 留下大块外皮 。 ④把鸡块、核桃仁、枣、榴莲皮与榴莲肉一同放人锅内 ， 参加姜片 ， 用大火烧开后 ， 改用文火煲3小时 ， 参加精盐、大批味精调味 。

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