决明子泡水喝的功效 决明子怎样喝能润肠通便
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决明子泡水喝的功效
1.缓解便秘 决明子具有润肠通便的作用 ， 有利于缓解便秘的情况 ， 因为决明子中含有的大黄素能够有效帮助改善内热肠燥引起的便秘 ， 能够帮助清热润肠 ， 缓解由于肠热导致的便秘 。
2.清肝明目 决明子入肝经 ， 性寒 ， 对于肝具有一定的作用 ， 对于肝火旺盛的情况具有一定的作用 ， 有利于清肝火 ， 维持肝的正常运转 ， 同时决明子还具有明目的作用 ， 泡水喝能够缓解由于用眼导致的眼睛干涩、眼睛疲劳、视力模糊等有很好的缓解作用 。
3.保护心血管 决明子具有抑制胆固醇在人体合成的功效 ， 有利于减少胆固醇在人体血液中的浓度 ， 有利于保护心血管 ， 防止血脂过高导致血管硬化的情况 。
决明子怎样喝能润肠通便
决明子归大肠经 ， 有润肠通便的功效 ， 所以适量的食用决明子具有润肠通便的作用 ， 如果是日常喝 ， 为了预防便秘的话 ， 一般将决明子炒一会或打碎决明子 ， 直接泡茶饮用 。
如果是惯性便秘者可用炒决明子10～15克捣碎 ， 加水300～400毫升煎煮10分钟 ， 加入蜂蜜20～30克搅匀 ， 早晚服用 。
决明子茶能长期喝吗
不建议长期喝 。
决明子也是属于中药的一种 ， 不建议长期喝 ， 因为很有可能会对人体有一些负面的作用 ， 如果长期喝的话 ， 可能会有一定的不良影响 ， 尤其是对于寒性体质的人 ， 不适宜长期饮用 ， 因为决明子是属于性寒的中药 ， 若如果长期饮用可能会导致寒气加重的情况 。
如果是身体健康的人 ， 建议不要长期饮用决明子茶 ， 可能会发生如腹泻、月经不调的情况 ， 对于孕妇不建议喝决明子茶 ， 会很容易加重肠胃道的不适 。
决明子一天喝多少合适
10~15g左右 。
【决明子泡水喝的功效 决明子怎样喝能润肠通便】 决明子大概一天需要10~15克 ， 也可以和蜂蜜搅拌均匀以后一起冲服 ， 早上和晚上可以各冲服一次 ， 但决明子也不能大量服用 ， 因为可能会有一定的副作用和刺激性 ， 所以要根据自己的身体状况适当的使用 。
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