荷叶茶饭前喝还是饭后喝好 荷叶茶什么时候喝好
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荷叶茶是饭前喝还是饭后喝
一般情况下荷叶茶建议在饭前饮用 。
荷叶茶含有清脂成份活性生物碱(主要为荷叶碱)多达十余种 ， 饭前饮用减肥效果最佳 。但是对于脾胃不好人来说 ， 饭前喝茶无疑是加重了肠胃负担 ， 荷叶茶性寒 ， 本身会刺激到肠胃 ， 如果空腹饮用 ， 更容易伤胃 。如果你吃了非常油腻的食物 ， 那么在饭后喝一杯是最好不过的 ， 这是荷叶有溶解油脂的功效 ， 这个时候喝一杯 ， 油腻感觉会一扫而光 。
荷叶茶什么时候喝好
1、饭前喝可减少摄入 饭前喝荷叶茶的确可起到很好瘦身功效 ， 因为荷叶含有一种因子,人体摄入后会对高油脂物品产生抗拒,从而让人戒掉吃油腻食品的习惯 ， 还有荷叶茶有饱腹的功能,能达到少吃的效果 ， 从而达到减肥的目的 。
2、饭后喝其实也可促进消化及减脂 因为荷叶内的生物碱成份可以先行附着于肠道外侧形成粘膜 ， 防止进食后肠道对含糖及非金属元素食物的消化吸收 ， 从而防止其氧化分解为酸性离子通过血液进入脏器重新合成为脂肪 。
饭前或饭后多久喝荷叶茶为宜
饭前半小时和饭后半小内都不宜饮茶 ， 饭前半小时内饮茶会严重影响接下来的饮食营养摄入 。
饭后需要消化 ， 立即喝茶的话会导致大量的水分进去胃部 ， 就会冲淡胃分泌从而会影响食物的消化 ， 不利于消化 ， 从而会影响蛋白质的吸收和消化 ， 所以最好是不要饭后喝茶 。饭后1小时喝杯荷叶茶 ， 可很好的刮掉油脂 ， 促进消化 ， 防止脂肪堆积等 。
荷叶茶的功效
1、荷叶茶里含有大量纤维 ， 可以促使大肠蠕动 ， 有助排便从而可以清除毒素 。
2、荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪 ， 化浊去腻防止脂肪积滞体内 。
3、荷叶茶还有极佳的利水功效 ， 久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚 ， 就要多喝荷叶茶了 ， 当体内多余的脂肪和潴留电解液被排出 ， 人自然就会变瘦了 。
【荷叶茶饭前喝还是饭后喝好 荷叶茶什么时候喝好】 4、荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素 ， 能提高身体新陈代谢 ， 让你变成易瘦体质 。
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