荷叶茶泡几次合理 荷叶茶一天喝多少有效
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荷叶茶泡几次合理
荷叶茶可以冲泡1-2次 。
荷叶中含有荷叶碱，碱就是去油的东西，所以可以降脂、减肥 。荷叶可以像茶叶那样泡着喝，泡一遍或者2遍就倒掉，因为只要头两次的泡出来的茶水比较浓，后面继续泡茶的话效果不大 。将荷叶茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了 。最好能闷5—6分钟，这样茶会更浓，而且就算茶凉，其效果也不会发生变化 。
荷叶茶一天喝多少有效
荷叶茶一天需要喝三次 。
每天喝三次，一次15克，这种用量还是有点小了，比荷叶茶减肥效果更好的是荷叶灰，用法是一次15克，一天2-3次，米汤调幅 。而荷叶灰效果比荷叶茶好，所以，荷叶茶要绝对的浓茶效果才好 。
荷叶茶的冲泡方法
时间：最好在饭前2到1小时，因为这段时间喝荷叶茶，最利于吸收，因此效果会最好，并且不会影响正常饮食 。对肠胃也没刺激 。
【荷叶茶泡几次合理 荷叶茶一天喝多少有效】 方法：先将茶包放入杯中，然后加热开水大约150毫升 。(150毫升大约相当于普通一次性纸杯的2/3杯 。)
要点：加水量一定不能太多，否则就会冲得太淡，使荷叶茶失去减肥效果 。
喝荷叶茶的注意事项
1、荷叶茶开水冲泡即可，如果太烫，建议凉了之后再喝 。荷叶茶不适合太热的时候喝 。另外请勿在饭前半小时内饮用，以免影响食物消化 。
2、喝荷叶茶减肥最好是浓茶，第二次冲泡没有效果，所以喝第一次冲泡的，才有减肥功效 。
3、荷叶茶不是对每个人都能起到作用的 。有些人对荷叶里面的成分会产生过敏现象，所以我们在刚刚开始喝的时候要注意，先试着喝喝看，然后确定自己不会对这个荷叶茶过敏了再喝 。
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