艾灸时间长了会对身体有影响吗 艾灸一次多长时间
文章插图
艾灸时间长了会对身体有影响吗
会对身体造成一定的影响 。
艾灸的时间一般因人而异，有的寒湿较重的人群可以适当地延长一点时间，但如果长期长时间地做艾灸的话，是容易对身体造成一定程度的影响的 。
上火 艾灸一般是使用艾草制成的艾条、艾柱等，点燃后对人体穴位进行刺激，而艾草性质较为温热，如果长时间地艾灸的话，很可能会造成体内温热过度，出现上火、便秘等症状 。
损伤皮肤【艾灸时间长了会对身体有影响吗 艾灸一次多长时间】 艾灸时产生的热力一般温度较高，而长时间对同一部位进行艾灸的话，很容易多人体肌肤造成影响，损伤皮肤，因此一般在艾灸时需要注意艾灸材料与皮肤的距离，避免烫伤皮肤 。
头晕 艾灸时能加快人体的血液循环，艾灸的时间过长，容易导致艾灸产生的热量传导、扩散，由于每个人的体质不同，因此艾灸时的感受也各不相同，有的人可能会出现头晕、头痛、胸闷等症状 。
艾灸一次多长时间
一般为半小时到一小时，具体可以视个人体质进行调整 。
艾灸的时间不宜过长，但如果艾灸的时间过短，也不利于药效的发挥，因此一般建议艾灸时的时间在半小时到一小时左右，但具体的时间，可以依据个人的体质进行适当的调整 。
例如寒湿程度较重的人群就可以适当地延长艾灸时间，而只想达到保健作用的则不用延长时间，或者中途感到不适了就及时停止 。
如果是第一次艾灸，并且出现了胸闷、头晕等症状的话，建议第一次从15分钟开始，之后适应了再开始慢慢增加时间 。
艾灸多久做一次
每天 对于身体寒湿程度较重的人群，如果身体也能承受的话，是可以坚持一段时间每天艾灸的，这样对症状的缓解能有更好地效果，但建议症状缓解后调整艾灸次数，可以一周3次左右 。
一周两次 对于一些身体没有什么不适症状，只想通过艾灸达到保健目的的人群，可以不用每天艾灸，一周艾灸两次或者隔3-5天艾灸就好可以了 。
中间停顿 对于一些慢性病的患者，不用每天灸，需要慢慢治疗，循序渐进，因此可以坚持半个月的艾灸之后，间隔2-3天之后再做，若后期感觉效果明显，就可以调整次数，隔天或者一周灸3-5次即可 。
晚上几点后不能艾灸
建议十点之后不要艾灸 。
虽然艾灸对于时间没有特别严格的规定，需要根据患者的情况来进行选择，但一般情况下，晚上十点之后就不建议做艾灸了 。
主要是因为于艾灸而言，艾灸主要是起激发身体能力的作用，而早上以及中午是阳初升以及旺盛的时候，因此一般建议早上、中午的时间做艾灸是更好的，对人体能有更好的补气升阳的效果 。
而晚上十点之后，就不建议再做艾灸了，这个时候阳气已经快要归阴，再做艾灸的话，容易引起失眠、烦躁等，不利于人体睡眠 。
推荐阅读
- 艾灸几天做一次好 艾灸几天一个疗程
- 艾灸能去湿气吗 连续艾灸一个月能除掉湿气吗
- 艾灸完可以洗澡吗 艾灸完多久可以洗澡
- 艾灸后放屁多是什么原因 艾灸后放臭屁是寒吗
- 艾灸多久可以洗澡 艾灸一天中最佳时间
- 艾灸颈椎的好处 艾灸颈椎多久见效
- 艾灸后怎么看湿气排出 艾灸怎么看湿气重不重
- 艾灸盒放在肚脐上有什么作用 艾灸盒里放生姜的效果
- 艾灸后可以泡脚吗 艾灸后多长时间可以泡脚
- 艾灸什么时候最好艾灸的最佳时间 晚上9点到11点艾灸好吗