艾灸什么时候最好艾灸的最佳时间 晚上9点到11点艾灸好吗
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艾灸什么时候最好艾灸的最佳时间
夏季 。
夏季是一年四季当中阳气最盛的时候 ， 而艾灸同时也是具有温中补益的效果 ， 加上在夏季人体的毛孔扩张 ， 很容易使药物进入体内 ， 邪气排出体外 ， 在这个时候做艾灸的话 ， 两者的作用加在一起 ， 能够起到更好的温补效果 ， 符合中医中“冬病夏治”的原理 。
而且由于艾灸的时候毛孔会扩张 ， 容易造成寒气入侵 。在冬天的时候需要脱掉衣服再艾灸 ， 加上冬天天气寒冷会更容易引起感冒；夏天的话穿的衣服少 ， 天气炎热 ， 艾灸后也不会那么容易感冒 。
晚上9点到11点艾灸好吗
建议在阳气充足的时候做 。
艾灸的时间最好选择在中午 ， 因为按照时令变化 ， 阳气是从上午开始慢慢上升 ， 然后在中午达到顶峰 ， 然后再慢慢下降 。
一般来说艾灸的时间可以选择在上午10点-下午4点 ， 这个时间段阳气相对来说都比较充足 ， 这个时候做艾灸效果会更好 ， 具体时间可根据个人的体质和情况来决定 。
晚上9点-11点属于亥时 ， 此时阳气回落 ， 需要休息及静养 ， 不建议在此时进行艾灸 ， 可能会引起失眠 。
艾灸每次多长时间为好
视个人情况来决定 。
【艾灸什么时候最好艾灸的最佳时间 晚上9点到11点艾灸好吗】 艾灸的时间是没有明确规定的 ， 因为每个人的体质及耐受情况都不一样 。一般来说如果在艾灸过程中感觉舒适的话 ， 艾灸时间就能稍微长一点；如果感觉有头晕、胸闷的情况 ， 时间就不宜太长 ， 可以选择先灸15分钟 ， 再根据个人的身体情况来增加艾灸的时间 。
但艾灸时间最好不要超过一个小时 ， 因为艾灸是活血的 ， 能够促进血液的流动 ， 时间过长的话会引起上火、头晕胸闷的情况 ， 还有可能会损伤皮肤 。
艾灸不适合哪些人做
1、内火燥热：艾灸具有温补的效果 ， 如果本身就是体内燥热的人群使用后会增加体内的燥热之气 ， 可能会出现大便干结、口干舌燥、面色发红等上火的症状 ， 不建议使用 。
2、孕妇：怀孕期间比较敏感 ， 对药物的使用更要谨慎 ， 而艾灸又有促进血液循环的作用 ， 使用后容易对胎儿造成不利 ， 不建议使用 。
3、儿童：艾灸有温通经络的效果 ， 儿童本身体内阳气旺盛 ， 一般是不需要艾灸的 ， 建议在医生的指导下使用 。
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