宝宝吃汤泡饭好吗 宝宝吃汤泡饭的4大危害
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为什么不能汤泡饭
1.食欲减退 吞食泡饭减少了咀嚼动作 ， 也会相应地减少咀嚼的反射作用 ， 引起胃、胰、肝、胆囊等分泌消化液的量减少 。而没有经过细致磨碎的食物大颗粒直接进入消化道 ， 需要获得更多的能量来进行消化 。常此下去 ， 食欲就会逐渐减退 。
2.咀嚼不充分 吃泡饭虽然便于吞咽 ， 但同时会因食物粉碎不充分而减少唾液的分泌 。唾液分泌过程可清除和冲洗附着于牙齿及口腔的食物残渣 ， 唾液中还有些溶菌酶 ， 有一定的杀菌、抑菌作用 ， 这些对于预防龋齿和牙周疾病有重要作用 。
另外 ， 咀嚼运动可以促进牙、颔、面的正常发育 ， 促进局部血液循环及淋巴回流 ， 增强代谢 。若咀嚼不充分 ， 则这些功能也就减弱了 ， 严重时会影响面部肌肉的对称和美观 。
3.易有饱胀感【宝宝吃汤泡饭好吗 宝宝吃汤泡饭的4大危害】 用汤泡过的饭 ， 其容量会增加 ， 这样孩子吃了以后就很容易感到胀饱 ， 每餐相应的摄入量就会减少 。常此下去 ， 孩子一直处在半饥饿状态 ， 会影响到孩子的生长发育 。
4.影响消化 汤泡饭破坏了正常消化的完整工作程序 ， 饭和汤混在一起 ， 往往不等嚼烂就滑到胃里去了 。食物没有经过充分咀嚼 ， 唾液分泌得少 ， 与食物混合搅拌不均匀 ， 淀粉酶也被汤水冲淡了 。再加上味觉神经没有受到充分刺激 ， 胃没有收到信号 ， 分泌的胃液也少 ， 即使分泌出来的一点胃液也被汤水冲淡了 。这样一来 ， 消化系统的各道工序都会乱了套 ， 天长日久 ， 就会引起胃病 。
正确的进食习惯是这样的
1.不可吃开水泡饭或汤泡饭 ， 应该养成饭后再喝汤的良好习惯 。
2.饭前可少量的喝上几口汤 ， 以湿润口腔和食道 ， 便于咀嚼和吞咽食物 ， 还能刺激嘴和胃提前产生唾液和胃液 ， 对消化食物大有帮助 。
3.吃饭时可少量喝汤 ， 一定要细嚼慢咽 ， 以输入水分、增进食欲 ， 这并不影响食物的咀嚼过程 。但要注意进食时汤水不能喝得太多 ， 太多了也会冲淡消化液 ， 降低消化能力 ， 引起消化不良 。
4.吃稀饭是不会对肠胃有害的 。因为稀饭的质地较细 ， 经水煮后 ， 淀粉已分解成容易被胃肠所吸收的糊精 ， 不会影响消化功能 。
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