宝宝游泳要做哪些准备 给宝宝游泳前的5个准备
文章插图
宝宝游泳要做哪些准备
身心准备 婴儿游泳体力消耗较大，建议在运动前30-90分钟让宝宝先饱餐一顿 。此外注意调动起宝宝积极的情绪，如果孩子刚睡醒或身体不适最好暂缓，一定要在宝宝高兴时再进行 。
准备用具 1.宝宝专用浴巾一条(大小适中，以能包裹宝宝全身为宜;柔软干燥，吸水性强);
2.小方巾一条、毛巾一条(干燥，备用);
3.宝宝专用洗浴用品一套(包括洗发水、沐浴露、按摩油和爽身粉等);
4.干净衣服一套、尿不湿等;
5.水中漂浮的玩具若干、水温计、充气90%的婴儿游泳专用泳圈等;
6.75%酒精、消毒棉签等用品(如果宝宝脐带未脱落需要准备，用来清理肚脐) 。
营造环境 如果宝宝进行婴儿游泳的时间固定，运动效果更佳 。可以提前下载一些曲调轻松的音乐，在宝宝游泳时播放，为宝宝提供一个更安心的环境，可以缓解宝宝刚下水的紧张感 。若是选择在家中进行运动，可以将客厅、阳台作为场地，互动性更强，有助于促进亲子交流，而且无论是拍照还是摄影都很方便 。
操作和看护者 两人相互配合最适宜 。在婴儿游泳前，大人应先摘除手上的饰物，然后认真将双手清干净 。
控制水温 1.总原则：婴儿游泳的水温不可超过39℃或低于33℃ 。
2.出生2-10天，水温控制在37～38℃最合适，之后逐渐降低 。
3.夏天水温应保持在35℃左右，冬天应保持在37℃左右，春秋两个季节需控制在36℃ 。
温馨提示：温度过高，宝宝游泳的时间会相对缩短，这也是婴儿游泳时啼哭的主要原因之一，宝宝会因体感不适而啼哭 。宝宝背颈部位的温度是其体表的最高温度，同时也是婴儿游泳的最佳水温 。
宝宝游泳的好处
1.有助于脑神经发育，对智力发展十分有益 。大脑的神经系统掌控全身各部位的调动，婴儿游泳时，运用到的肌肉组织和关节也会给予大脑神经一定的刺激，进而促进大脑功能的发育，使大脑的调节力越来越灵活 。
2.增强安全感，培养适应能力和自信心 。宝宝在婴幼儿时期缺乏安全感可影响一生，孩子情感表达能力的发展不顺畅，易使孩子在日后的人际交往中出现阻碍 。而婴儿游泳为宝宝提供了一个犹如在羊水中活动的机会，重新构造其在母体子宫中生存的环境，可以有效消除孩子对新环境的不安全感，帮助宝宝建立自信心，增强适应能力 。
3.刺激各感官系统触感，提高身体的协调性 。宝宝在水中游泳时，需要个器官的配合，充分调动起味觉、触觉、平衡觉等，多种信息相互配合、协调，多练习可以提高反应力 。
4.提高空间思维能力、推理和数学能力 。游泳也能像音乐那样加强宝宝左右半脑之间的信息传递和交流，刺激主管空间、语言、推理以及记忆等功能的区域，起到开发智力的作用 。
5.有消食的作用，促进营养吸收，有利于培养良好的作息习惯 。运动会使宝宝身心愉悦，心情放松，增加胰岛素的分泌量，进而刺激肠胃蠕动，有利于营养的消化与吸收 。此外，大量的体力消耗后，宝宝因为身体疲倦而更易入睡，睡眠质量也会相应提高 。
6.有助于健壮骨骼，加快生长速度 。在水中做任何动作都会受到浮力的影响，因而可以促使骨骼和肌肉组织获得更多的氧气，增加生长激素的分泌，加快宝宝身体发育，让其更加强健 。
7.加快新陈代谢，增强抵御能力 。婴儿在水中游泳更费力，呼吸会随之加深，肺活量增加，血液循环加快，从而能达到提高抵抗力、强健体质的效果 。
推荐阅读
- 怀孕前为什么要做口腔检查 口腔检查的目的是什么
- 怀孕前需要做哪些准备 如何做好怀孕前的准备
- 游泳之前需要注意什么 哪些情况不能游泳
- 游泳前要做哪些准备活动 游泳前的准备小常识
- 游泳前该如何热身 游泳前的热身运动有哪些
- 孩子感冒没胃口怎么办 宝宝生病食谱推荐
- 宝宝爱放屁是怎么回事 宝宝放屁多是消化不良吗
- 宝宝夏天怎么午睡最健康 宝宝午睡多长时间才好
- 夏天宝宝长痱子怎么办 如何预防宝宝长痱子
- 如何提高宝宝免疫力 增强宝宝免疫力的8种方法