孕妇能吃樱桃吗 孕妇吃樱桃有哪些好处
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孕妇能吃樱桃吗
孕妇可以吃樱桃 ， 但要适量吃才好 。樱桃的营养价值非常高 ， 含有丰富的铁元素 ， 有利生血 ， 并含有磷、镁、钾 ， 其维生素A的含量比苹果高出4-5倍 ， 是孕妇、哺乳中妇女的理想水果 。
孕妇吃樱桃的好处
1、樱桃可以为孕妇补充所需微量元素 樱桃含有丰富的铁元素 ， 有利生血 ， 并含有磷、镁、钾 ， 其维生素A的含量比苹果高出4-5倍 ， 都是孕妇怀孕期间所需的营养元素 。孕妇在怀孕期间容易出现因食欲不振 ， 偏食等而造成的营养不良的症状 ， 樱桃的多种维生素与营养素 ， 正好是孕妇欠缺的多种营养的补充 。
2、樱桃是孕妇预防贫血的首选 樱桃含有大量的铁元素 ， 能够促进血红蛋白再生 ， 既可防治缺铁性贫血 ， 又可增强体质 ， 健脑益智 ， 常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求 。妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质 ， 对铁的需要量也大大提高 ， 孕妇孕期吃适量樱桃可以预防孕期贫血 。
3、养颜驻容 樱桃营养丰富 ， 所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高 ， 尤其含铁量高 ， 常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处 ， 能使面部皮肤红润嫩白 ， 去皱消斑 。对于孕妇来说 ， 樱桃可以平衡皮质分泌 ， 延缓老化的维生素A ， 帮助活化细胞、美化肌肤 。
孕妇吃樱桃的注意事项
1、樱桃虽好 ， 但孕妇也要适量的吃 ， 否则会增加胃肠的额外负担 。
2、樱桃为温性食物 ， 大量食用易上火 ， 因此体热、溃疡的孕妇最好不要吃樱桃 。
3、选樱桃时应注意 ， 选择连有果蒂的、色泽光艳、表皮饱满无凹陷者 。
4、樱桃不利于保存 ， 最好能够新鲜吃用 。如果不能当天吃完 ， 就一定要放在冰箱中存放 ， 而且时间不能太长 。樱桃适合保存在摄氏零下1度的冷藏条件 。樱桃属浆果类 ， 容易损坏 ， 所以一定要轻拿轻放 。
【孕妇能吃樱桃吗 孕妇吃樱桃有哪些好处】 5、肾病患者慎吃：樱桃含钾量高 ， 却不可轻视 ， 每100克含钾258毫克 ， 对于有肾病患者可不是一个小数字 。肾病患者如果肾脏调节水分和电解质的功能丧失 ， 病人就会发生少尿和水肿 。少尿时 ， 由于排钾减少可有钾潴留 ， 如果患者食用过多的樱桃 ， 患者就会出现高血钾 。当血钾>6.5毫摩尔/升时 ， 即可导致患者的心脏在数秒至数分钟内停止跳动 。因此 ， 高血钾可以说是慢性肾病的隐形杀手 。
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