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白天劳累
有些人不经常运动，突然有一天的运动量增多 。特别的腿部，像一些因为工作关系需要一整天都站立的人，腿部比较容易受损，而如果一些不常久站或运动的人，一有变化，当夜里休息的时候，最容易出现异样，甚有常见的抽筋等 。
【为什么睡觉会抽搐一下 可能是这5个原因造成的】
神经兴奋
入睡不久的时候，可能你的大脑是处于疲劳状态，可以很快进入休息状态 。但身体的部分神经却是处于兴奋状态的 。可能会导致身体突然的颤动，促使你醒来 。
精神压力大
现在的生活跟工作的压力也是日益增长，一些人在平时，精神上都处于紧绷的状态，久而久之人也就更加劳累，加上可能休息不足，很是疲劳 。在有限的休息时间里面，身体都会给你一些反应 。
缺钙
这是许多人出现的一些问题，我们在生活中也会见到一些孕妇因为缺钙的原因，容易在半夜出现抽筋的情况 。血钙低，会导致肌肉、神经兴奋性亢进，继而引发痉挛抽搐 。有些小孩子在长身体的时候也会出现做梦然后踩空被惊醒 。
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