突然起身头晕目眩怎么回事 为什么突然起身容易头晕
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认识姿势性低血压
姿势性低血压的成因 当我们要从卧姿、坐姿或蹲姿 ， 换成起身站立时 ， 姿势看起来虽然简单 ， 但却需要身体各器官的相互协调与配合 ， 包括心脏、血管、神经等 ， 才能够达成顺利起身的任务 。
【突然起身头晕目眩怎么回事 为什么突然起身容易头晕】 当身体要站起来时 ， 心脏必须把足够的血液 ， 经由血管送到位在最高处的大脑 ， 此时血管必须经由神经系统的协调 ， 适当地缩小管径 ， 好使血液能送得更高更远 。但是如果这些器官反应太慢 ， 或者无法达成这项功能时 ， 大脑便会产生暂时缺氧的现象 ， 而产生晕眩或昏倒 ， 也就是姿势性低血压 。
为什么突然起身容易头晕
1、体位性低血压究竟是什么？ 体位性低血压又叫直立性脱虚 。通俗易懂来说 ， 就是在突然站立的情况下 ， 头部的位置迅速升高 ， 心脏还没来得及把足够的血液运输到大脑 ， 大脑暂时性的缺氧 ， 产生晕眩或者昏倒等现象 。
2、易发人群 体位性低血压一般容易出现在儿童、身体虚弱的女性、高龄老人、正在服用某种特殊药物的患者 。但并不是说明 ， 出现体位性低血压就是说明身体虚弱不健康 。
如何预防姿势性低血压
一、变姿势前先活络筋骨 不管是睡醒要起床前、久坐、久蹲要起身站立前 ， 都要先暖身活络一下筋骨 ， 再行改变姿势 ， 才不易引起姿势性低血压 。例如:右脚伸直后弯曲 ， 交替做五次后 ， 再换左脚做;然后双脚一起做伸展动作 ， 再慢慢坐起来;停留五到十秒钟以后站起来 ， 站起来以后不要马上走动 ， 先确定没有晕眩的感觉后 ， 再迈开步伐行走 。
二、平常多运动 ， 睡眠要充足 既然姿势性低血压的发生 ， 跟血液循环不良有关系 ， 因此 ， 只要平常多动一动 ， 不但能让身体筋骨灵活 ， 也能让神经不致老化 。如:游泳、慢跑、体操都是很好的运动 。此外 ， 早睡早起也是让身体健康、新陈代谢正常的重要法门 ， 只要注意这两个要点 ， 相信不但姿势性低血压将会鲜少造访你 ， 身体也一定能变得抵抗力更好 。
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