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定时定量进食
胃酸分泌具有一定的规律性，即一日三餐时的分泌高峰，常食零食，会使胃工作紊乱，破坏胃酸分泌的正常节律，久之可导致胃病 。养成定时定量饮食的好习惯有利于预防慢性胃病发生 。
饮食要健康
建议吃易消化、含足够的热量、蛋白质和维生素的食物，如稀饭、细面条、牛奶、软米饭、豆浆、菜等 。症状基本消失后可正常进餐，但尽量避免吃油煎油腻食物及含粗纤维多的食物 。同时不要吃生、冷、硬食物和特别热的食物，细嚼慢咽，以免引起血管扩张加重胃炎表现 。
保持好心情
【慢性胃炎如何调养才有效 养胃只要做到这5点】 人的情绪与胃酸分泌及胃的消化作用密切相关，情绪低落时，即使美味佳肴，也会味同嚼蜡 。因此，进食时要保持精神放松，心情愉快 。
饮水时间要合理
饭前，饭后大量饮水，可冲淡胃液，稀释胃酸，使胃的化学性消化作用及胃酸的杀灭细菌作用大力降低 。因此，应避免饭前、饭后大量饮水 。
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