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不宜吃水果
很多人喜欢饭后马上吃水果 。要知道 ， 饭后马上吃水果容易形成胀气 ， 日久还会导致消化功能紊乱 ， 一般在饭后2小时或饭前1小时吃水果才好 。
【饭后不能做什么 10件事你要注意】
不宜立即食冷饮
肠胃对冷热十发敏感 ， 因而饭后立即吃冷饮极有可能引起胃痉挛 ， 导致腹痛、腹泻或消化不良 ， 特别是老年人 。
不宜立即吸烟
饭后胃肠蠕动加强 ， 热量增加 ， 人体各器官处于兴奋状态 ， 血液循环加快 。此时吸烟 ， 人体吸收烟中有毒物质的能力也最强 。
不宜立即饮茶
饭后立即饮茶 ， 会冲淡胃液 ， 影响食物消化 。同时 ， 茶中的单宁酸能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质 ， 给胃增加负担 ， 并影响蛋白质的吸收 。
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