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熬夜
熬夜会导致黑眼圈、眼袋和皮肤色素沉淀，也更容易导致皮肤早衰，会使人的容貌看上去更老，魅力大减 。
原因是熬夜缺觉，导致皮质醇水平升高，影响人体细胞的自我修复和营养吸收 。
爱纠结
爱纠结的人，很难走出过去的阴影，导致早衰数年 。多项研究表明，宽恕与身体健康之间关联密切 。缺少宽恕，爱纠结，会增加压力激素，升高皮质醇水平 。
皮质醇过高会导致体重增加、血压和血糖升高，增加患糖尿病等疾病的风险 。
很少喝水
抗衰老专家表示，每天多喝水，皮肤更年轻 。喝水可以帮助皮肤细胞更快获得水分，防止皮肤干燥、过紧、剥落和老化 。应该多吃黄瓜、西红柿、西葫芦和茄子等含水分较多的食物 。
爱吃甜食
甜食吃多了，皱纹也会增多 。过多的糖，会导致身体各部位衰老加速 。高糖饮食不仅会使腰围增加，而且会增加糖尿病危险，
【女性提前衰老的原因 这些坏习惯你犯了吗】 破坏保持皮肤弹性的蛋白纤维，导致痤疮和皱纹等皮肤问题 。最好选择低糖黑巧克力，或者选择不会导致血糖升高的自然甜味剂 。
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