艾灸可以抗衰老吗 抗衰老艾灸哪里
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艾灸可以抗衰老吗
可以 。
中医认为，人体开始衰老的主要原因跟肾气亏虚有关，用艾灸疗法调理，既能补虚益肾，又能活血化瘀，温通经脉，通过对相关穴位施灸，可以扶助正气，调节人体功能，抵御致衰老因素对机体的荥穴，以延缓衰老的发生 。
艾灸抗衰老取穴
灸疗法则：补肾填精，调理气血，益养脏腑，抗老防衰 。
取穴：
关元：腹部正中线脐下3寸 。
百会：两耳尖直上与头顶正中线交会，前发际5寸处 。
脾俞：背部第11胸椎下旁开1.5寸处 。
肾俞：腰部第2腰椎下旁开1.5寸 。
足三里：外膝眼正中直下3寸，胫骨外侧旁开1中指宽 。
【艾灸可以抗衰老吗 抗衰老艾灸哪里】 三阴交：足内踝高点上3寸 。
抗衰老艾灸取穴辨析
关元为任脉与肝脾肾三经的交会穴，益养脏腑，补肾填精，配肾俞，三阴交以壮先天之本;足三里是胃经第一要穴，具有益脾养胃，调补气血，提高机体免疫功能的作用，配脾俞以补后天之气血;百会为头部要穴，内连大脑，健脑益智，抗老防衰 。
抗衰老艾灸操作手法
1.普通灸法：百会可用艾条灸，隔姜灸或温灸器灸;关元，脾俞，肾俞用艾条灸，艾柱灸(麦粒大小，随年壮)，温灸器灸;足三里，三阴交可用艾条灸，麦粒灸，温针灸，温灸器灸 。
2.隔药饼灸：关元，肾俞最适合用隔附子灸(每穴每次5-7壮)，以壮命门真火，每周2次左右，常年坚持 。
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