冬季养胃指南，学会这几种养胃方法，给你一个健康好胃

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胃是我们非常重要的内脏之一，和人们的身体健康息息相关，而冬天气候寒冷，是胃病的高发时期，人们想要避免胃病发作，在冬天一定要好好养胃，那么大家知道有哪些养胃的好方法吗?小编为大家总结一下吧!
冬季饮食养胃吃什么好

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1、南瓜：冬季养胃，大家可以吃一些南瓜，南瓜性质甘温，入脾胃经，含有丰富的维生素、果胶、纤维素等有效成分，食用可以补中益气、保护胃部、滋养肠胃健康。
2、胡萝卜：冬季养胃大家还可以常吃胡萝卜，胡萝卜是非常营养的蔬菜，中医上认为吃胡萝卜可以润肠胃、安五脏，并且胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素、维生素等成分，食用可以增强免疫力、保护肠胃健康。
3、猪肚：冬季养胃大家还可以吃猪肚，猪肚也就是猪胃，性质甘温，营养丰富，食用具有补脾胃的作用，并且对于脾胃不适引起的其他病症也有很好的辅助治疗的作用。
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1、气海穴：胃不好的人日常可以多按摩气海穴，气海穴位于下腹部前正中线上，肚脐下1.5寸的地方，大家日常按摩可以按顺时针方向按摩，能温阳胃部。
2、丰隆穴：胃部如果出现胀气、打嗝等不良症状，可以按摩丰隆穴，丰隆穴在膝盖外侧与脚踝连线的正中间点，按摩有健脾胃、化湿气的作用。
冬季养胃食疗方 1、羊肉温胃粥：准备新鲜羊肉、黄芪、糯米、大枣、高良姜各适量;将羊肉切洗丝、高良姜切片、红枣去核切片备用;准备锅放入大米、羊肉、大枣、黄芪、糯米、高良姜等食材，熬煮成粥，放入食盐和胡椒粉调味即可。本品具有一定的养脾胃、补气的作用。
2、红枣山药汤：准备红枣、山药、桂圆肉、砂糖各适量;先将红枣泡软去核、山药去皮后切成丁，和红枣一起翻个如清水中烧开煮至软烂，然后放入桂圆肉和砂糖调味，煮至软烂即可出锅。本品具有补血益气、补脾和胃的作用。
【冬季养胃指南，学会这几种养胃方法，给你一个健康好胃】 以上就是小编为大家介绍的冬季养胃都有哪些好方法，希望对大家有帮助，另外小编还会继续努力为大家编辑更多优质的内容，希望大家可以多多关注我们三顶养生网。