消化不良口臭怎么办 教你几招从此和口臭说拜拜
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消化不良为什么会口臭
口臭和胃肠消化是有关系的 ， 胃肠消化不好的人会导致肠道污物滞留 ， 引起口臭 。因为胃肠功能减弱 ， 就会使食物在肠内得不到正常的消化 ， 大量食物糟粕不能排出体外 ， 在体内愈积愈多 ， 形成毒素进入肠壁血液 ， 从而伤害脏腑引发各种疾病 。
而沉积在肠内的食物糟粕时间一长就会积滞生热 ， 产生臭气 ， 向上蒸发 ， 通过口腔及鼻咽部位形成口臭 。而且 ， 肠胃异常引起的口臭当事人常常难以发觉 ， 需要他人提醒才会觉察到 ， 这种类型的口臭在社交过程中容易引发尴尬 。
消化不好口臭怎么办
1、注意饮食 可以选择富有营养、易消化的细软食物为主 ， 多吃一些含植物蛋白、维生素多的食物 。
2、规律饮食 吃饭要定时定量有规律 ， 维持机体正常的消化活动节律 ， 很多朋友总是不吃早饭 ， 这可是一个坏习惯 ， 另外切忌暴饮暴食 。
3、细嚼慢咽【消化不良口臭怎么办 教你几招从此和口臭说拜拜】 在整个消化系统中 ， 口腔占了很重要的作用 ， 牙齿的咀嚼和唾液中酶的分解作用非常的重要 ， 充分的咀嚼 ， 同时也会使食物与唾液更大程度的混合 ， 减轻胃肠负担 ， 避免消化不良 。
4、及时刷牙 吃完饭后及时刷牙 ， 防止食物残渣积攒在牙缝中发臭 ， 刷牙时是应当用菊花类清火气的牙膏 。
5、生活习惯 平时要养成良好的生活习惯 ， 多吃新鲜蔬菜水果 ， 饭后多运动运动 ， 增加胃肠蠕动 ， 促进消化 。
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